Натуральные настои от запоров

Для улучшения работы кишечника и всего ЖКТ очень важно выпивать ежедневно рекомендованное количество воды — около 2 литров — в дополнение к этим настоям, стимулирующим дефекацию.

Обычно наиболее частыми причинами появления запора становится неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Запор может привести к дискомфорту в кишечнике, боли и вздутию живота, а также к другим проблемам. Для решения этой проблемы вы можете использовать натуральные настои. Продолжайте читать и узнайте рецепты!

Что такое запор и что его вызывает?

Запор — это проблемы с полным опорожнением кишечника. Вот наиболее частые его причины:

  • Плохое питание
  • Употребление продуктов с низким содержанием клетчатки
  • Сидячий образ жизни
  • Недостаток упражнений

У некоторых людей запор может быть вызван другими состояниями, помимо описанных выше, например:

  • Болезнь печени
  • Непроходимость кишечника
  • Беременность
  • Менопауза

Симптомы запора включают:

  • Затруднения при опорожнении кишечника
  • Болезненные испражнения
  • Воспаление брюшной полости
  • Нерегулярное испражнение

Какие настои лучше всего помогают при запоре?

Одним из возможных решений для борьбы с этой ситуацией может быть использование натуральных средств, таких как растения со слабительными свойствами. Эти натуральные настои вместе с ежедневными упражнениями, хорошим питанием и двумя литрами воды в день станут вашим идеальным союзником в борьбе с этой проблемой.

Далее мы покажем вам основные настои со слабительными свойствами из натуральных ингредиентов, таких как лен, мальва или крапива. Однако при сохранении запора необходимо обратиться к врачу.

1. Настой льна

Ингредиенты

  • 1 стакан воды
  • 1 ст. л. льняных семян

Сначала вскипятите воду в течение 3 минут, снимите с огня, добавьте семена льна и дайте остыть в течение нескольких минут. Затем процедите и выпейте. Можно подсластить этот настой небольшим количеством меда. Выпивайте чашку перед завтраком, а затем еще одну после обеда в течение всей недели.

2. Настой из овсяных отрубей

Ингредиенты

  • 1 стакан воды
  • 1 ст.л. овсяных отрубей

Смешайте оба ингредиента и варите 5 минут. Затем снимите с огня и дайте остыть. Наконец, процедите и выпейте.

3. Настой из крапивы

Ингредиенты

  • 1 горсть листьев крапивы
  • 1 стакан воды

Отварите листья в течение 15 минут, снимите с огня и дайте остыть еще 10 минут, затем процедите и выпейте утром натощак, а потом еще два раза после основных приемов пищи.

4. Настой алоэ вера

Ингредиенты

  • 1 кусок алоэ вера (размером с ладонь)
  • 2 стакана воды
  • Сок ½ лимона

Отварите алоэ вера в воде в течение нескольких минут. Затем снимите с огня и измельчите в блендере. Добавьте лимонный сок и выпейте теплым. Рекомендуем выпивать одну чашку натощак, а затем еще одну после обеда или ужина.

5. Настой мальвы

Ингредиенты

  • 1 горсть листьев мальвы
  • 1 стакан воды

Сначала вскипятите воду и варите листья в течение 10 минут, затем снимите их с огня и дайте настояться перед процеживанием. Пейте до трех раз в день. Это поможет вам быстрее выводить токсины и лучше переваривать пищу.

6. Настой вербены

Ингредиенты

  • 1 стакан кипятка
  • 2 ч.л. сушеных цветов вербены

Сначала вскипятите воду, затем добавьте цветы и дайте остыть в течение 10 минут, прежде чем процедить и выпить. Пейте два раза в день.

7. Настой солодки

Ингредиенты

  • 1 ч. л. сушеной солодки
  • 1 стакан воды

Прокипятите 15 минут и дайте настояться. Выпивайте одну чашку в день.

8. Настой подорожника

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка подорожника
  • 1 стакан воды

Заварите чай, дайте ему остыть, процедите и пейте перед сном каждый вечер.

Эти натуральные настои от запора также отлично подходят для избавления от боли в желудке, которая может беспокоить вас каждый день. Однако, если проблема становится хронической, помните, что необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector