Дежурная КачалкаОсновная задача — подобрать упражнение, при котором работа грудных мышц будет конкретно чувствоваться и после выполнения упражнения, мышцы должны гореть.
Сведение рук перед грудью — основа прокачки грудных. Когда улучшится нейромышечная связь мозга с мышцами, грудные мышцы будут работать в любом жиме, правильно.
ТОП 10 упражнений
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
24 фото о том, как изменились наши любимые актеры из культовых сериалов 90-х