Дежурная КачалкаОбычно результаты занятий бодибилдингом на поверхности: увеличение мышечной массы, повышение силовых показателей, выносливости. Одним словом, всё то, что можно увидеть, в крайнем случае, измерить и потрогать.
Как показывает практика, большинство спортсменов, если и достигает видимых результатов своей работы, то далеко не в первый год занятий. Да и результаты зачастую бывают удручающе небольшими. На первый взгляд.
Положительные и отрицательные последствия
На самом деле в бодибилдинге, как и в любом другом виде спорта, есть скрытые результаты, которые на первый взгляд совершенно незаметны.
Например, повышение общего тонуса организма. Или увеличение мышечной массы, неприметное по сравнению с «плакатными» героями: Шварцнеггером, Скоттом, Рухлом и другими, но отчетливо проявляющееся при сравнении с простыми смертными.
Искривление позвоночника, преодоление некоторых заболеваний внутренних органов (например, пролапс митрального клапана) — это тоже результаты тренировок. Повышение силовых качеств: в конце концов, выжать 120-150 кг может далеко не каждый, хоть для звезд бодибилдинга и пауэрлифтинга это всего лишь небольшой, чуть ли не разминочный вес.
Видимые результаты — не цель
Не стоит гнаться за видимыми результатами. Помните, что все звезды с мировыми именами достигали их упорными тренировками, употреблением неизмеримого количества специального спортивного питания, не все элементы которого безопасны для здоровья.
А так же тяжелейшими тренировками, продолжительность каждой из которых сопоставима с недельной тренировкой любителя. А они занимаются каждый день.
Результатом Вашей тренировки должно стать моральное и физическое удовлетворение самим процессом, увеличение силы, выносливости и красоты тела, достижение здоровья.
Только добившись таких результатов можно приступать к «настоящим» тренировкам, восхождению в профессиональный спорт. Если останется такое желание.
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
5 способов стать энергичнее