Дежурная КачалкаСтремитесь к идеальности в фигуре и теле, но ваши упражнения не дают желаемых результатов? Пришло время действовать серьезно и по-взрослому! Предлагаем вам этот мощный и эффективный комплекс упражнений, который прокачает ваше тело и подарит великолепные результаты.
Заметьте, что выпады укрепляют не только ноги, но и мышцы пресса, которые активно участвуют практически во всех упражнениях.
Выполняем в круговую по 15-20 повторений каждого упражнения
Силовой комплекс упражнений в этом видео от Katya ENERGY, поможет одновременно подтянуть грудь и ягодицы.
Как видите, хорошенько придется попотеть, но идеальная фигура, стройная, подтянутая, где каждый сантиметр на теле упругий, стоит таких усилий с вашей стороны. Этот комплекс является доказательством того, что все, возможно, стоит только сильно чего-то захотеть и стремится для этого, что-то делать. Все в ваших руках!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
7 типичных ошибок, которые разрушают вашу диету