Дежурная КачалкаОт правильного выполнения упражнений в зале зависит не только их эффективность, но и ваше здоровье.
Сегодня мы разберем наиболее частые ошибки людей при выполнении, казалось бы, простых упражнений:
- Обращайте внимание на обхват штанги…
- И на ее верное положение относительно лопаток…
- И относительно груди…
- Следите за тем, чтобы руки располагались перпендикулярно снаряду…
- И снова внимание на кисти…
- Лучше сделать меньше подходов, чем сделать их неверно…
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
10 ошибок в тренировках на набор мышечной массы