Ошибки в зале: исправляем "косяки"

От правильного выполнения упражнений в зале зависит не только их эффективность, но и ваше здоровье.

Сегодня мы разберем наиболее частые ошибки людей при выполнении, казалось бы, простых упражнений:

Обращайте внимание на обхват штанги…

И на ее верное положение относительно лопаток…

И относительно груди…

Следите за тем, чтобы руки располагались перпендикулярно снаряду…

И снова внимание на кисти…

Лучше сделать меньше подходов, чем сделать их неверно…

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Источник