Тренировки

Обмен веществ (или метаболизм) – тема весьма популярная среди многих энтузиастов фитнеса и похудения.

Мы собрали для Вас несколько самых схем эффективных тренировок на турнике, которые обязательно пригодятся.

Нет времени для похода в спортзал? Окей. Но это не значит, что спортом теперь можно не заниматься!

Бёрпи — одно из простых, но очень эффективных упражнений, которое помогает держать тело в тонусе!

Йога не является специально разработанной системой похудения. Это древнее учение, включающее и определенную

Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно

Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на

Эти супер легкие упражнения увеличат вашу энергию и тонус мышц одновременно. И лучшая часть заключается

Тренироваться после 50 надо так же, как вы тренируетесь (или тренировались) в 20 лет. Нужно лишь понимать

Растущий на глазах живот — проблема возрастная и связана она с тестостероном. Хотите избавиться от набежавшего

Любите спорт, но хотите тренироваться дома? Или находитесь далеко от своего зала, но не хотите бросать

Очень часто можно встретить такую картину: человек с очень тонкими ногами гораздо сильнее атлета, у которого

Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не

Критерии красоты мужского тела имеют свои стандарты. Выдающиеся и широкие плечи были и остаются одним

Существует множество причин, при которых необходима жиросжигающая тренировка в домашних условиях.

Большинство женщин стараются тренировать свои бедра и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы выглядеть стройнее.

Печально известный британский преступник Чарльз Сальвадор (больше известный как Чарльз Бронсон) отбывал

Грамотно составленная программа тренировок является одним из решающих факторов, влияющих на конечный

Все мы мечтаем об идеальной фигуре, но добиться результатов хочется максимально быстро, а вот время не

Скакалка это тренажер, который доступен любому человеку. Очень важное преимущество этого тренажера низкая цена.

Эти эффективные упражнения для икроножных мышц можно выполнять даже дома. Так что не выдумывай очередные