Тренировки

Нет времени для похода в спортзал? Окей. Но это не значит, что спортом теперь можно не заниматься!

Обмен веществ (или метаболизм) – тема весьма популярная среди многих энтузиастов фитнеса и похудения.

Бёрпи — одно из простых, но очень эффективных упражнений, которое помогает держать тело в тонусе!

Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на

Растущий на глазах живот — проблема возрастная и связана она с тестостероном. Хотите избавиться от набежавшего

Мы собрали для Вас несколько самых схем эффективных тренировок на турнике, которые обязательно пригодятся.

Йога не является специально разработанной системой похудения. Это древнее учение, включающее и определенную

Критерии красоты мужского тела имеют свои стандарты. Выдающиеся и широкие плечи были и остаются одним

Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно

Эти супер легкие упражнения увеличат вашу энергию и тонус мышц одновременно. И лучшая часть заключается

Печально известный британский преступник Чарльз Сальвадор (больше известный как Чарльз Бронсон) отбывал

Большинство женщин стараются тренировать свои бедра и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы выглядеть стройнее.

Тренироваться после 50 надо так же, как вы тренируетесь (или тренировались) в 20 лет. Нужно лишь понимать

ВАЖНО! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. Понедельник

Здравствуйте всем. В данном выпуске мы будем говорить о том, как быстро накачать руки (бицепс и трицепс).

“Не перекачайся”. “С такими плечами ты будешь выглядеть, как мужик”. “Ты слишком худая, тебе нужно больше есть!

Если у вас нет времени читать бесконечное множество статей об упражнениях для мышц груди, по описанию

Пожалуй, ни одна часть тела не привлекает столько внимания, сколько ягодицы. На них больше всего разнообразных

Скакалка это тренажер, который доступен любому человеку. Очень важное преимущество этого тренажера низкая цена.

Отличное, эффективное, мощное упражнение для тотальной проработки всех мышц верхнего плечевого пояса

Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов. Цель данной тренировочной