Тренировки

В боевых искусствах, таких как бокс, таэквандо и другие искусство можно отточить только во время тренировок.

В современном веку, все больше и больше велосипеды получают популярность. Ведь это экономичный и экологически

При тренировках с весом часто используются различные дополнительные утяжелители, когда требуется увеличить нагрузку.

Любому спортсмену нужна спортивная экипировка. Не исключение из этого правила и боксёрские перчатки.

Если вы посещаете тренажерный зал с определенной целью, вам следует придерживаться соответствующего образа

Каждое ваше движение так или иначе завязано на сокращении мышц. Допустим, вы выполняете жим над головой.

Наверное каждый из нас смотрел мультик про легендарного морячка Папая, у которого предплечья сильно выделялись

Футболисты должны быть развиты физически во всех возможных смыслах. И если они хотят быть успешными

Известный атлет и бро-писатель Кристиан Тибадо делится (через призму нашего перевода) советами, которые

Чтобы нарастить мышцы и стать сильнее, нужно эффективно тренироваться, поэтому продолжаем знакомить вас

Все умеют бегать, но не все знают, какие мышцы работают при беге. А это важно знать в первую очередь

Мнения о том, можно ли женщине тренироваться с утяжелениями, различные. Кто-то категорически против

#1 Если тяги на блоках или тяги штанги к поясу в наклоне не приводят к росту мышц спины, попробуйте вот

Вам известно, что красивые ягодицы — результат приседаний. Но что делать, если приседать больно?

Перед каждым человеком, который только начинает заниматься в тренажёрном зале и хочет иметь красивое

Человек, который хочет чего-либо добиться, никогда не будет искать различных отговорок. Что касается

Возможно, вам неприятно, когда кто-то ходит по залу босиком, но приседания без обуви могут стать вашим

Многие из вас наверняка заметили в тренировках годовой программы по набору мышечной массы подходы с большим

Один из самых лучших моментов в тренировках с гирями заключается в том, что динамические движения отлично

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки

Именно для эктоморфа особенно важно в процессе занятий бодибилдингом следовать нескольким базовым правилам.