Вся правда о том «Как разогнать метаболизм?»
Тренировки
026.9k.
Обмен веществ (или метаболизм) – тема весьма популярная среди многих энтузиастов фитнеса и похудения.
Дежурная Качалка
20 минут в день, 56 дней и у тебя идеальное тело!
Тренировки
017.8k.
Нет времени для похода в спортзал? Окей. Но это не значит, что спортом теперь можно не заниматься!
Дежурная Качалка
4 лучших программы тренировок на турнике
Тренировки
016.9k.
Мы собрали для Вас несколько самых схем эффективных тренировок на турнике, которые обязательно пригодятся.
Дежурная Качалка
5 причин полюбить бёрпи
Тренировки
014.9k.
Бёрпи — одно из простых, но очень эффективных упражнений, которое помогает держать тело в тонусе!
Дежурная Качалка
13 асан из йоги, которые помогут сбросить лишний вес
Тренировки
013.9k.
Йога не является специально разработанной системой похудения. Это древнее учение, включающее и определенную
Дежурная Качалка
15 кардиоупражнений с весом собственного тела
Тренировки
010.8k.
Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на
Дежурная Качалка
7 видов планки для стального пресса!
Тренировки
010.5k.
Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно
Дежурная Качалка
5 упражнений для всего тела, в которых даже не нужно двигаться
Тренировки
010.2k.
Эти супер легкие упражнения увеличат вашу энергию и тонус мышц одновременно. И лучшая часть заключается
Дежурная Качалка
Как заставить живот «таять» на глазах
Тренировки
08.3k.
Растущий на глазах живот — проблема возрастная и связана она с тестостероном. Хотите избавиться от набежавшего
Дежурная Качалка
Бурпи — лучшее упражнение с собственным весом!
Тренировки
07.1k.
Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не
Дежурная Качалка
5 ключевых принципов тренировки для тех кому за 50
Тренировки
06.7k.
Тренироваться после 50 надо так же, как вы тренируетесь (или тренировались) в 20 лет. Нужно лишь понимать
Дежурная Качалка
7 упражнений для построения массивных плеч
Тренировки
06.7k.
Критерии красоты мужского тела имеют свои стандарты. Выдающиеся и широкие плечи были и остаются одним
Дежурная Качалка
Сухожильные упражнения Засса для настоящих силачей
Тренировки
06.3k.
Очень часто можно встретить такую картину: человек с очень тонкими ногами гораздо сильнее атлета, у которого
Дежурная Качалка
Жиросжигающая тренировка из 5 упражнений
Главная
05.9k.
Существует множество причин, при которых необходима жиросжигающая тренировка в домашних условиях.
Дежурная Качалка
57 кроссфит-тренировок без тренажеров
Тренировки
05.2k.
Любите спорт, но хотите тренироваться дома? Или находитесь далеко от своего зала, но не хотите бросать
Дежурная Качалка
Тренировки в маленьких помещениях или workout заключенного
Тренировки
05.1k.
Печально известный британский преступник Чарльз Сальвадор (больше известный как Чарльз Бронсон) отбывал
Дежурная Качалка
5 лучших упражнений для укрепления бедер
Тренировки
05.1k.
Большинство женщин стараются тренировать свои бедра и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы выглядеть стройнее.
Дежурная Качалка
Мощный комплекс из отжиманий от пола
Тренировки
04.6k.
ВАЖНО! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. Понедельник
Дежурная Качалка
Программа тренировки от моделей Victoria’s Secret
Тренировки
04.6k.
Все мы мечтаем об идеальной фигуре, но добиться результатов хочется максимально быстро, а вот время не
Дежурная Качалка
Руки как у Халка: лучшие упражнения для накачки рук
Тренировки
04.5k.
Здравствуйте всем. В данном выпуске мы будем говорить о том, как быстро накачать руки (бицепс и трицепс).
Дежурная Качалка
6 фактов о пользе тренировок со скакалкой
Тренировки
04.4k.
Скакалка это тренажер, который доступен любому человеку. Очень важное преимущество этого тренажера низкая цена.
Дежурная Качалка
Adblock
detector