Тренировки

Обмен веществ (или метаболизм) – тема весьма популярная среди многих энтузиастов фитнеса и похудения.

Нет времени для похода в спортзал? Окей. Но это не значит, что спортом теперь можно не заниматься!

Мы собрали для Вас несколько самых схем эффективных тренировок на турнике, которые обязательно пригодятся.

Бёрпи — одно из простых, но очень эффективных упражнений, которое помогает держать тело в тонусе!

Йога не является специально разработанной системой похудения. Это древнее учение, включающее и определенную

Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на

Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно

Эти супер легкие упражнения увеличат вашу энергию и тонус мышц одновременно. И лучшая часть заключается

Растущий на глазах живот — проблема возрастная и связана она с тестостероном. Хотите избавиться от набежавшего

Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не

Тренироваться после 50 надо так же, как вы тренируетесь (или тренировались) в 20 лет. Нужно лишь понимать

Критерии красоты мужского тела имеют свои стандарты. Выдающиеся и широкие плечи были и остаются одним

Очень часто можно встретить такую картину: человек с очень тонкими ногами гораздо сильнее атлета, у которого

Существует множество причин, при которых необходима жиросжигающая тренировка в домашних условиях.

Любите спорт, но хотите тренироваться дома? Или находитесь далеко от своего зала, но не хотите бросать

Печально известный британский преступник Чарльз Сальвадор (больше известный как Чарльз Бронсон) отбывал

Большинство женщин стараются тренировать свои бедра и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы выглядеть стройнее.

ВАЖНО! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. Понедельник

Все мы мечтаем об идеальной фигуре, но добиться результатов хочется максимально быстро, а вот время не

Здравствуйте всем. В данном выпуске мы будем говорить о том, как быстро накачать руки (бицепс и трицепс).

Скакалка это тренажер, который доступен любому человеку. Очень важное преимущество этого тренажера низкая цена.