Тренировки

Обмен веществ (или метаболизм) – тема весьма популярная среди многих энтузиастов фитнеса и похудения.

Нет времени для похода в спортзал? Окей. Но это не значит, что спортом теперь можно не заниматься!

Мы собрали для Вас несколько самых схем эффективных тренировок на турнике, которые обязательно пригодятся.

Бёрпи — одно из простых, но очень эффективных упражнений, которое помогает держать тело в тонусе!

Йога не является специально разработанной системой похудения. Это древнее учение, включающее и определенную

Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на

Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно

Растущий на глазах живот — проблема возрастная и связана она с тестостероном. Хотите избавиться от набежавшего

Эти супер легкие упражнения увеличат вашу энергию и тонус мышц одновременно. И лучшая часть заключается

Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не

Критерии красоты мужского тела имеют свои стандарты. Выдающиеся и широкие плечи были и остаются одним

Тренироваться после 50 надо так же, как вы тренируетесь (или тренировались) в 20 лет. Нужно лишь понимать

Печально известный британский преступник Чарльз Сальвадор (больше известный как Чарльз Бронсон) отбывал

Большинство женщин стараются тренировать свои бедра и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы выглядеть стройнее.

ВАЖНО! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. Понедельник

Очень часто можно встретить такую картину: человек с очень тонкими ногами гораздо сильнее атлета, у которого

Здравствуйте всем. В данном выпуске мы будем говорить о том, как быстро накачать руки (бицепс и трицепс).

“Не перекачайся”. “С такими плечами ты будешь выглядеть, как мужик”. “Ты слишком худая, тебе нужно больше есть!

Скакалка это тренажер, который доступен любому человеку. Очень важное преимущество этого тренажера низкая цена.

Если у вас нет времени читать бесконечное множество статей об упражнениях для мышц груди, по описанию

Скакалка — это самый доступный кардиотренажер, силу которого многие недооценивают. Если и ты в последний