Тренировка с фитболом для всех групп мышц
Спорт и фитнес
Забирай и делай! Комплекс направлен на работу рук, грудных мышц, пресса, ягодиц и бедер, икроножных мышц. 1) Держим мяч на вытянутых руках перед собой, приседаем. Присев полностью, коснитесь мячом пола