Основные упражнения + анатомия для прокачки всех пучков дельтовидных мышц

Но обязательно помните: плечевой сустав довольно хрупок и…

Если включать в работу все три пучка, можно достичь максимальной проработки всей группы: передних, средних и задних пучков мышц. Но обязательно помните: плечевой сустав довольно хрупок и не очень хорошо поддается лечению. Если перегрузить его неправильными упражнениями или тяжелым весом, можно на долгие месяцы лишить себя полноценных тренировок.

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector