Улучшаем силовые показатели!
Преимущества упражнений с собственным весом очевидны, они требуют минимум оборудования и их можно выполнять практически в любом месте.
Упражнения для улучшения силовых показателей, гибкости и укрепления связок.
Базовая тренировка с собственным весом
