Для того чтобы обеспечить постоянную выработку соединительной ткани, в организме должно быть достаточное количество коллагена. Белок концентрируется в тех участках, которые подвергаются наиболее серьезным нагрузкам:
- кости;
- суставы;
- мышцы;
- кожа.
Коллаген – это основной компонент, который входит в состав кожи. От того, достаточное ли количество коллагена, зависит эластичность, гладкость, а также упругость кожи.
Чтобы восполнить недостаток этого элемента, можно коллаген купить в минске на выгодных условиях. Это особо важно после 35-40 лет.
Основные преимущества потребления коллагена
Своевременное восполнение недостатка этого компонента дает возможность получить следующие преимущества:
- состояние кожного покрова постепенно улучшается;
- восполняется недостаток влаги, которые провоцирует выпадение волос, шелушение кожи, прочее;
- обеспечивается более надежная защита кожного покрова от негативного влияния ультрафиолетового излучения, осадков и ветра.
Что способствует снижению выработки коллагена?
Постепенно объем белка в организме снижается. Этому способствуют разнообразные факторы:
- наличие вредных привычек;
- потребление большого количества сахарного песка;
- стрессовые ситуации;
- неправильное питание;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- недостаток либо переизбыток гормонов.
Основные источники коллагена
Чтобы восполнить недостаток, следует потреблять определенные продукты:
- говядину либо телятину (для подготовки коллагена применяют мышцы, кости и кожу);
- курицу (в состав входит компонент, который способствует нормальному построению хрящей и суставов);
- рыбу (этот продукт легко усваивается).
В отдельную категорию входят продукты растительного происхождения. Так, довольно часто применяются протеины пшеницы, которые обрабатываются. Коллаген из растительных продуктов положительно влияет на состояние кожи.
Дополнительные источники
Чтобы существенно увеличить синтез белка, следует дополнительно потреблять витамины, биологически активные добавки и специальные препараты. С их помощью можно быстро восстановить недостаток.
Чтобы получить максимум пользу от реализуемого коллагена, следует предварительно проконсультироваться со специалистом. Это избавит от многочисленных сложностей. Специалисту проще выбрать подходящий вариант.
