Полный список полезных добавок для спортсмена

В этой статье мы коротко и по делу расскажем о том, для чего служат различные добавки.

Итак, поехали…

До тренировки:

  • сывороточный протеин;
  • аргинин;
  • кофеин;
  • креатин;
  • глютамин;
  • ВСАА;
  • глицин.

После тренировки:

  • гейнер;
  • протеин (сывороточный);
  • лейцин;
  • креатин;
  • ВСАА;
  • витарго;
  • альфа-липоевая кислота.

Мышечная масса:

  • гейнер;
  • протеин;
  • креатин;
  • ВСАА;
  • лейцин;
  • трибулус;
  • экдистерон.

Сила:

  • креатин;
  • карнозин;
  • таурин;
  • трибулус;
  • октаконазол;
  • экдистерон.

Драйв:

  • DMAE;
  • фенилаланин;
  • винпоцетин;
  • гиперзин.

Суставы:

  • глюкозамин;
  • хондроитин;
  • MSM;
  • куркумин;
  • рыбий жир;
  • витамин С.

Повышение уровня тестостерона:

  • трибулус;
  • экдистерон;
  • цинк;
  • андростенетрион;
  • травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.

Борьба с жиром:

  • экстракт зеленого чая;
  • синефрин;
  • кофеин;
  • 7-кето;
  • карнитин;
  • сезамин.

Энергия и выносливость:

  • экстракт зеленого чая;
  • ВСАА;
  • женьшень;
  • АТФ;
  • кофеин;
  • цитрулин манат;
  • тирозин;
  • карнитин.

Лучшие добавки для эктоморфов:

  • все виды протеинов;
  • креатин и его формы;
  • глютамин;
  • гейнеры;
  • углеводно-энергетические напитки;
  • L-карнитин;
  • ZMA;
  • ВСАА;
  • добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
  • аргинин;
  • лейцин;
  • рыбий жир;
  • женьшень.

Лучшие добавки для мезоморфов:

  • все виды протеинов;
  • креатин и его формы;
  • глютамин;
  • L-карнитин;
  • углеводные энергетические напитки;
  • ZMA;
  • ВСАА;
  • добавки повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
  • аргинин;
  • лейцин;
  • витамины и микроэлементы;
  • рыбий жир;
  • кофеин.

Лучшие добавки для эндоморфов:

  • все виды протеинов;
  • креатин и его формы;
  • глютамин;
  • L-карнитин;
  • аргинин;
  • лейцин;
  • ВСАА;
  • добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
  • витамины и микроэлементы;
  • рыбий жир;
  • экстракт зеленого чая;
  • кофеин;
  • кальций;
  • селен;
  • синефрин;
  • 7-кето;
  • сезамин.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Полный список полезных добавок для спортсмена
Adblock detector