Стройные бедра и упругие ягодицы. Простые упражнения для занятий дома

Все представительницы прекрасной половины человечества мечтают о стройных бедрах и накаченной попе. Добиться этой цели помогут регулярные тренировки и правильное питание.

Эти упражнения выполняются без дополнительного оборудования и их можно делать где угодно и когда угодно! Вы получите упругие ягодицы и стройные бедра, если будете выполнять 2 этих комплекса через день, конечно, соблюдая правильное питание. Будьте в форме!

Комплекс упражнений №1:

Комплекс упражнений №2:

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Стройные бедра и упругие ягодицы. Простые упражнения для занятий дома
Adblock detector