Рецепт нереально вкусного низкокалорийного протеинового кекса

Ингредиенты:

  • ¼ стакана мелко измельченного миндаля (50 гр. миндаля)
  • 1 стакан размельченной в блендере моркови(2 морковки)
  • ¼  стакана мелко измельченного изюма
  • ¼ стакана кокосовой стружки
  • 1 банан
  • 1 чайная ложка корицы
  • Щепотка кардамона
  • ½ стакана овсяной муки
  • 2 мерных ложки ванильного протеина(можно другой вкус)
  • 1 стакан миндального молока
  • Несколько капель экстракта стевии или 2 столовые ложки сахара
  • 4 яичных белка
  • Щепотка разрыхлителя теста
  • Заливка: 1 пачка творожка Активия 1 мерная ложка ванильного протеина

Приготовление:

Залейте 1 стаканом кипяченой воды промытый миндаль на 12 часов.
Спустя 12 часов измельчите миндаль в блендере, процедите полученное миндальное молоко и отложите.
Измельчите банан, сухофрукты, все приправы, смешайте с измельченным миндалем. Взбейте вместе с мукой и протеином яичные белки и миндальное молоко, добавьте в полученную ранее смесь. Получившееся тесто залейте в форму и выпекайте 20-30 минут в духовке 180 градусов. Готовый кекс охладить, смешать творожок и протеин, залить сверху и поставить в холодильник на час.

Приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Рецепт нереально вкусного низкокалорийного протеинового кекса
Adblock detector