ПП рецепты: нежные куриные палочки

Энергетическая ценность на 100 грамм — 137 ккал. Б/Ж/У — 20/5/2.

Что нам понадобится:

  1. 400 гр. куриного филе;
  2. 1 яйцо;
  3. оливковое масло — по вкусу;
  4. соль, перец — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Куриное филе порезать небольшими длинными палочками.
  2. Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе.
  3. Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут.
  4. Куриное филе становится очень мягким и сочным.
  5. Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла, до готовности.
  6. Подавать с салатом из свежих овощей.

a381zl8g3wk

Палочки готовы, Приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ПП рецепты: нежные куриные палочки
Adblock detector