ПП рецепты: домашние фитнес-конфеты с клубникой

Энергетическая ценность на 100 грамм — 137 ккал. Б/Ж/У — 10/4/17.

Что нам понадобится:

  1. клубника (можно замороженную) — 200 гр.;
  2. мёд — 1 столовая ложка (30 гр.) или стевия по вкусу;
  3. творог обезжиренный — 250 гр.;
  4. овсяные хлопья — 1 стакан (и ещё немного для обсыпки);
  5. кокосовая стружка для обсыпки — 1-2 столовые ложки.

Способ приготовления:

  1. Взбить яйцо и, продолжая взбивать, добавить мед и творог.
  2. Затем измельчить овсяные хлопья в блендере или кофемолке, оставить 2-3 столовых ложки хлопьев для панировки, а остальное добавить в творожную массу. Замесить легкое тесто.
  3. Отщипывать от теста небольшие кусочки и делать из них лепешечки.
  4. Положить вовнутрь по целой клубничке.
  5. Скатать в шарики (чтоб тесто не прилипало, предварительно смочите руки).
  6. Бросить их в кипящую воду и после того, как всплывут, варить 3 минуты. Выловить шумовкой. Обвалять в смеси молотых хлопьев и кокосовой стружки.
  7. При подаче украсить клубничками.

dvjtnpjykyi

Конфеты готовы, приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ПП рецепты: домашние фитнес-конфеты с клубникой