ПП рецепты: буррито с курицей

Энергетическая ценность на 100 грамм — 163 ккал. Б/Ж/У — 15/7/10.

Что нам понадобится:

  1. сыр «Чеддер» — 40 гр.;
  2. лук репчатый красный — 10 гр.;
  3. Фасоль консервированная — 20 гр.;
  4. перец халапеньо резаный — 6 гр. или другой острый перец;
  5. зелень — 5 гр.;
  6. курица (филе) — 150 гр.;
  7. лепешка пшеничная (тортилья) — 1 шт.;
  8. соус сальса — 25 гр.;

Последние два ингредиента для тех, кто не на жесткой сушке.

Способ приготовления:

  1. В пшеничную лепешку, смазанную соусом сальса, заложить куриное филе, репчатый красный лук, консервированную фасоль, перец «Халапеньо», сыр «Чеддер», зелень и завернуть.
  2. Обжарить с двух сторон на сковороде. Подать буррито, разрезав наискосок.
  3. При подаче буррито с курицей украсить зеленью.

0-fc9y1mo2y

Блюдо готово, приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ПП рецепты: буррито с курицей