Полезности

В этой тренировке Анна Цукур поделится с вами тремя лучшими упражнениями, способствующими общему развитию

Эти несколько простых упражнений помогут Вам подтянуть бедра, убрать пару лишних сантиметров жира, сделать

Соотношение белков/жиров/углеводов — 11/3/1. Ингредиенты: 250 гр. отварного куриного филе; 150 гр. свежих огурцов;

Друзья, сегодня лаборатория Workout расскажет Вам о том, как сделать красивую и безупречную попу.

Нет абонемента в зал? Не беда! Этот пост посвящается любителям тренировок на дому. Комплекс упражнений

Если у вас сидячая работа, устала и ноет спина — Катерина Буйда рекомендует выполнять 3 простых

Не надоело еще пробовать разные бесполезные диеты в надежде сбросить пару кило? Есть всего один стопроцентный

Приобретение красивого и рельефного пресса — желанная цель для многих новичков. А вы хотите гордиться

Мечтаете о подтянутой и привлекательной форме ягодиц? Думаю, каждая девушка об этом мечтает.

Друзья, всем привет! Не секрет, что для приобретения подтянутой и привлекательной фигуры важно не только

Берпи (Бурпии, Бёрпи) — мощнейшее упражнения для сжигания жира, за 1 повторение сжигается аж 1.5 ккал!

Дамы и господа, сегодня поговорим о таком замечательном средстве как МЕЛАТОНИН. Мелатонин —

Жизнь требует движения» — говорил Аристотель. В современное мире многие люди перестают активно

Вероятно, каждый из нас, кто решился встать на путь тренировок, задает себе вопрос: А что лучше?

Для начала нужно понять, что имея высокий процент жира в организме, невозможно будет получить кубики

Частенько новички, которые приходят в зал («подснежники» и «подснежницы»