Перерыв в тренировках — нужен или нет?
Полезности
0884
Перерывы в тренировках — это интересная вещь. Некоторым атлетам они вообще не нужны, при условии
Дежурная Качалка
10 фактов о молочной кислоте
Полезности
0965
Сразу скажем, что в организме человека нет и не может быть никакой молочной кислоты. В организме образуется
Дежурная Качалка
Фаза отдыха – жизненно важная часть программы тренировки
Полезности
01.2k.
Фаза отдыха – жизненно важная часть программы тренировки. Пересечение финишной линии или последний сет
Дежурная Качалка
9 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией
Полезности
0958
1. Яблоки Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов
Дежурная Качалка
Продукты, вызывающие сильнейшую зависимость
Полезности
0737
Каждый из нас от чего-то зависим, и в большей степени это относится к еде. Кому-то нет жизни без сладостей
Дежурная Качалка
Витамины и добавки для спортсменов: что нужно, а что нет
Полезности
01.6k.
Витамины и добавки для спортсменов: что стоит пить, а на что лучше не тратить деньги? Рынок БАДов и спортпита
Дежурная Качалка
Что важнее для похудения: качество еды или калории?
Полезности
0688
Что важнее для похудения: только приход-расход калорий за день или источник этих калорий тоже имеет значение?
Дежурная Качалка
Три фазы привыкания к возрастающим нагрузкам
Полезности
0768
Мы уже знаем, что именно эти три фазы дают основу для расчета режима тренировок, цель которых – повысить
Дежурная Качалка
Мужской рацион: какие включить продукты
Полезности
01.8k.
Существуют продукты, которые хорошо бы не просто включить в свой рацион, но и употреблять регулярно.
Дежурная Качалка
Что принимать перед сном для восстановления и жиросжигания?
Полезности
03.6k.
Как правило, мы думаем о сне как процесс восстановления. Но мы часто забываем, что процессу восстановления
Дежурная Качалка
Сколько белка можно есть за один раз?
Полезности
01.9k.
Есть мнение, что организм может усвоить за один прием пищи определенное количество белка. Обычно ограничение
Дежурная Качалка
Как работают самые популярные диеты
Полезности
0230
Если вы пытаетесь похудеть, правильное питание может стать сложной задачей, а мир диет выглядит хаосом.
Дежурная Качалка
Что есть утром, чтобы похудеть
Полезности
01.7k.
Один из лучших советов, которые скажут вам, если вы хотите питаться здоровее и похудеть, — «Обратите
Дежурная Качалка
9 рекомендаций по жиросжиганию
Полезности
02k.
1. Забудьте о показателе веса на весах Прежде всего, необходимо обращать свое внимание на состав тела.
Дежурная Качалка
Полное руководство по составлению спортивной диеты
Полезности
01.5k.
Основной причиной, по которой тренировки и питание человека любого типа, будь то эндоморф, эктоморф или
Дежурная Качалка
10 золотых правил роста мышц
Полезности
02.2k.
Наращивание мышечной массы — дело непростое и подходить к нему нужно наготове. Основной фактор, который
Дежурная Качалка
Готовим изотоник своими руками
Полезности
01.1k.
ЦЕЛЬ: повышение выносливости, компенсация потери жидкости и электролитов. Изотоник своими руками Как
Дежурная Качалка
Принцип протеиновой загрузки
Полезности
0307
Этот принцип разработан американскими специалистами на основе многолетнего опыта профессиональных культуристов.
Дежурная Качалка
Какое соотношение BCAA лучше?
Полезности
0316
Вам известно, что аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) важны для мышечной энергии и роста, но
Дежурная Качалка
3 блюда, которые повысят тестостерон
Полезности
01.9k.
Питание оказывает большое влияние на состояние мужского здоровья. Для выработки тестостерона необходимо
Дежурная Качалка
Творог после тренировки: есть или не есть?
Полезности
0521
Творог — кисломолочный продукт, входящий в ежедневное меню спортсменов. Он содержит полезные жиры, белки
Дежурная Качалка
Adblock
detector