Жульен с куриной грудкой — идеальное блюдо для диетического ужина!
белки — 12,8 жиры — 4,52 углеводы — 2,57
Ингредиенты:
- грибы 200 г
- куриное филе 250 г
- лук — 1 шт.
- сыр нежирный 100 г
- натуральный йогурт 150-200 г
- соль, перец, оливковое масло
Приготовление:
- Куриное филе отварить до готовности.
- Мелко порезать.
- Лук также мелко порезать.
- Грибы нарезаем и обжариваем на сковороде вместе с луком до готовности, а затем добавляем куриное филе.
- Выкладываем в посуду курицу с грибами. Сверху йогурт и натертый на крупной терке сыр.
- Запекаем при 180 С около 15-20 минут.
