Мотивация

1. Я не могу Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам.

Хотите что-то начать делать, но откладываете на потом? В этом выпуске вы узнаете, как заставить себя

Если вы ненавидите делать упражнения, это не значит, что вы ленивый. Чтобы регулярно заниматься, нужно

Всего каких-то 5 лет назад, когда ко мне незаметно подкрались 53 года, я не мог даже мечтать о своих

Как правило, среднестатистические худеющие переоценивают свой расход калорий и недооценивают масштаб

Без вступления скажу, что начинать нужно не трансформацию, а новую жизнь, и не завтра, а прямо сейчас.

Как многие другие 10-летние мальчики, Киран Бехан отправился на операцию из-за небольшой опухоли, обнаруженной на ноге.

«Морские котики» — элитное подразделение армии США, известное жесткостью подготовки бойцов.

Итак, Вам уже за 40-50 и Вы решили, что пора плюнуть на все проблемы и привести себя в порядок.

Пока вы откладываете занятия спортом, ваше тело могло бы уже кардинально измениться. Нужна мотивация?

Никто и ничто, кроме вас самих, не может сделать вас красивыми. Ни ворох платьев из последних коллекций

Набрасываясь на занятия бодибилдингом, парни мечтают преобразить свою мускулатуру до неузнаваемости.

1. Повышение уровня выработки гормонов Упражнения, заставляющие работать все тело, являются потенциальными

Известный атлет и бро-писатель Кристиан Тибадо делится (через призму нашего перевода) советами, которые

Вы уже знаете, что снижение веса больше зависит от питания, чем от тренировок. Тренировки не способны

Для китайца спорт начинается очень рано. Чемпионы помогали стране показывать себя на международной арене

Каждый опытный лифтер знает, что на силовой тренировке нет 20-минутных перерывов между упражнениями.

Физическая активность не только улучшает фигуру, но и развивает качества, помогающие добиться успехов

Жительница британского графства Норт-Йоркшир Симона Гейтли (Simone Gately) в свои 35 лет уже многодетная мать.

Если вы только в начале славного пути к вашему идеальному телу, не отчаивайтесь: поначалу успехи могут

Уже не за горами теплые солнечные дни, прихода которых все заждались. Но пока за окном все еще холодно