Идеалы

Вы уже не первый месяц потеете под штангой, но результаты, скажем так, слегка разочаровывают: вы не набираете

Дуэйн Джонсон поделился планом питания, который помогает ему поддерживать форму бодибилдера.

Великий боксер дает интересные советы, полезные каждому, кто серьезно занимается боксом. И не только боксом.

Когда дело доходит до силовых тренировок и роста мышц, девушки делятся на два лагеря. Первые хотят накачаться

У каждого есть собственное представление какими были бойцы Колизея. Все знают, что они сражались со львами

1. Диета Правильное питание – это залог успешного набора мышечной массы. Никому еще не удавалось построить

Застой… Это уже для качка хуже атомной войны! В чем же главная причина застоя? В том-то и дело, что главной

В бодибилдинге существуют определенные упражнения, выполнение которых существенно влияет на набор мышечной

Как тренируются менс физики, по какой программе? Кто они настоящие мужчины или халявщики? Недавно введенная

#1 Нельзя тренироваться равнодушно, с одними и теми же весами. Веса нужно неуклонно повышать, тем самым

Именно женщины и девушки стараются уделить должное внимание своим ягодицам и бедрам на тренировках.

Что делать, если, в общем-то, вес тела устраивает, но хочется лучшего рельефа? Такие люди не хотят ни

Неделя 1 Безуглеводная диета. То есть отказываемся от круп (о мучном и сахаре, думаю, и говорить не стоит

Во-первых, спортзал. Всегда спортзал. Это — основа всего и его сокровенное место. Спортзал стал убежищем

Мирового рекордсмена и многократного олимпийского чемпиона — Усэйна Сент-Лео Болта, трудно назвать обычным

В 2017 году к выходу готовится масштабный фильм взявший за основу множество выпусков комиксов DC.

В любом возрасте можно быть в отличной физической форме и привлекать внимание. Это всем доказывает 50-летняя

В детстве меня так впечатляли истории про корсеты красавиц 18 века, что я пыталась смастерить это устройство

Хотите выглядеть лучше и сжигать больше калорий даже во время отдыха? Это возможно, если добавить немного мышц.

Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс

Глянцевые журналы навязывают нам идеал мужского телосложения: тонкая талия, широкие плечи и неотъемлемые