Главная

Похудение и сжигание жира являются проблемными для немалой части населения. Подойдя в тренажерном зале

Наверняка, вы выполняете многоповторные скручивания по 150 раз, а толку от этого как с козла молока.

Существует множество причин, при которых необходима жиросжигающая тренировка в домашних условиях.

Современный ритм жизни практически не оставляет нам времени на занятия спортом. К счастью, еще в 1936

Человеческий организм состоит из огромнейшего количества разнообразнейших мышц. Третью часть поверхности

Скакалка — любимый снаряд боксеров. Более того, эффективность такого тренажера настолько велика, что

Все мы видели голливудские фильмы с постановочными боями кунг-фу, и все мы знаем про то, что Сигал умеет

Кроссфит — это та методика занятий, благодаря которой можно развить практически все группы мышц.

Нет ничего печальнее для мужчины, проводящего полжизни в спортивном зале, чем потеря собственных мышц.

Многие люди считают, что сладкое во время диеты категорически запрещено. На самом деле это не так.

Практически каждый из нас хочет сбросить лишние килограммы за короткий промежуток времени. Это нездоровое

При выполнении изолированных упражнений на те или иные мышцы совершаются грубые и неестественные для

К лету многие начинают готовиться заранее, но некоторым удается достичь пляжной формы лишь к осени. Почему?

О пользе и вреде глубоких приседаний существует много разных мнений. Одни посетители фитнес-клубов вообще

Зарядка необходима человеку каждый день и для поддержания тонуса, и для того, чтобы держать себя в форме.

Эндоморф по своей природе всегда будет склонен к полноте. Набрать несколько «жировых» килограммов на

Предлагаемые упражнения – одни из лучших средств для снятия как физического, так и психического напряжения.

Есть две точки зрения на вопрос сохранения мышц и силы после полного прекращения тренировок.

Программа очень проста и не требует супер подготовки. Использование преимущественно базовых упражнений

Поль Брэгг — деятель альтернативной медицины, натуропат, пропагандист здорового образа жизни, деятель

Кардио тренировка — лучший способ для сжигания жира, но при неправильном будет гореть не только жир