Рецепт дня: суперполезный смузи с ягодами и спирулиной

18 аминокислот, питательные вещества, жирные кислоты, витамины и минералы — и всё это в одном стакане вкуснейшего смузи. Спешите зарядиться энергией на весь день.

 

Михаил Кленчев

шеф—бармен закусочной «Воронеж» на Б. Дмитровке

— Спирулину, несмотря на её популярность, не так просто найти в Москве. Проверенные места — это Дорогомиловский рынок и некоторые аптеки в центре города. Важно, чтобы производство было указано именно так: Китай, провинция Юньнань, озеро Ченхай.

103 calories

Смузи со спирулиной

Рецепт не только вкусного, но и полезного смузи от шеф-бармена закусочной «Воронеж» на Большой Дмитровке Михаила Кленчева.

Изображение рецепта Смузи со спирулиной

Смузи со спирулиной

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

5 минут

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

1 порция

КАЛОРИЙНОСТЬ:

103 ккал

Сложность

Время

5 минут

Кол-во порций

1 порция

Калорийность

103 ккал

Ингредиенты

Клубника

30 г

Ежевика

20 г

Черника

20 г

Сок (апельсиновый)

200 мл

Спирулина

5 г

Мята

по вкусу

Процесс приготовления

  1. Клубнику, ежевику и чернику поместите в блендер, залейте апельсиновым соком.
  2. Добавьте ложку спирулины и взбейте до однородной массы.
  3. Перелейте в стакан и украсьте мятой. Приятного аппетита!

Статьи по теме

Instagram дня: суперсмузи-боул как из музея

Рецепт дня: чемпионский смузи от Горы из «Игры Престолов»

3 самых полезных рецепта зелёных смузи

Что такое спирулина: 5 очень полезных рецептов

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector