Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой

Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.

170 calories

Салат из брокколи с ореховой заправкой

Очень лёгкий, но при этом сытный салат с брокколи, краснокочанной капустой, изюмом и миндалём.

Изображение рецепта Салат из брокколи с ореховой заправкой

Салат из брокколи с ореховой заправкой

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

15 минут

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

6 порций

КАЛОРИЙНОСТЬ:

170 ккал

Сложность

Время

15 минут

Кол-во порций

6 порций

Калорийность

170 ккал

Ингредиенты

Брокколи

1 кочан

Капуста (краснокочанная)

1 кочан

Лук (репчатый)

1 шт.

Изюм (жёлтый)

½ стакана

Миндаль

½ стакана

Лук (зелёный нарезанный)

½ стакана

Соус (соевый)

⅓ стакана

Арахисовая паста

2 ст. л.

Процесс приготовления

  1. Мелко нарежьте брокколи и краснокочанную капусту.
  2. Приготовьте заправку: смешайте в миске или в блендере арахисовую пасту, мелко нарезанный репчатый лук и соевый соус.
  3. Выложите в большой салатник нарезанную брокколи и капусту, добавьте изюм, миндаль, зелёный лук и полейте всё заправкой. Салат готов!

Статьи по теме

5 необычных рецептов с брокколи

3 лучших в мире рецепта супа из брокколи

Рецепт дня: салат из брокколи с луком и кокосом

Рецепт дня: горячие сэндвичи с сыром и брокколи

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector