Рецепт дня: кесадилья с яйцом и сыром на завтрак

Блюдо для тех, кто не успевает поесть с утра дома. Вместе с кесадильей возьмите с собой горсть любимых ягод или дольки мандарина — и полезный завтрак готов.

291 calories

Кесадилья с яйцом и сыром

Простая аппетитная закуска готовится всего за 20 минут.

Изображение рецепта Кесадилья с яйцом и сыром

Кесадилья с яйцом и сыром

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

20 минут

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

4 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

291 ккал

Сложность

Время

20 минут

Кол-во порций

4 порции

Калорийность

291 ккал

Ингредиенты

Тортилья

4 шт.

Яйца

4 шт.

Сыр

1/2 стакана

Ветчина

200 г

Брокколи

100 г

Масло (оливковое)

1 ст. л.

Чеснок

2 зубчика

Процесс приготовления

  1. Ветчину, брокколи и чеснок мелко нарежьте и обжаривайте на сковороде в оливковом масле 3-4 минуты.
  2. Разбейте в сковороду яйца, смешайте с остальными ингредиентами и готовьте 4-5 минут.
  3. На каждую тортилью выложите немного начинки, добавьте тёртый сыр и заверните так, чтобы начинка осталась внутри.

Статьи по теме

Как собрать ланчбокс: 4 рецепта полезных блюд для обеда

4 ланча, которые можно приготовить в микроволновке

Рецепт дня: горячие сэндвичи с сыром и брокколи

«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector