Десерт дня: брауни без муки

Непереносимость глютена — ещё не повод отказываться от любимого шоколадного десерта. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный брауни из ореховой пасты, семян чиа, сиропа и какао, не используя при этом ни грамма муки.

320 calories

Брауни без муки

Популярный шоколадный десерт, приготовленный без муки, молока и яиц.

Изображение рецепта Брауни без муки

Брауни без муки

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

30 минут

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

2 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

320 ккал

Сложность

Время

30 минут

Кол-во порций

2 порции

Калорийность

320 ккал

Ингредиенты

Ореховая паста

60 г

Шоколад

20 г

Какао (порошок)

3 ст. л.

Сахар

2 ст. л.

Сироп (кленовый)

1 ст. л.

Вода

1 ст. л.

Семена (льна молотые)

1,5 ч. л.

Крахмал (кукурузный)

1 ч. л.

Ваниль

щепотка

Сода

щепотка

Процесс приготовления

  1. Молотые семена льна смешайте с одной ложкой воды. Добавьте соду, сироп, ваниль и крахмал. Хорошо перемешайте.
  2. Добавьте к смеси какао-порошок, сахар, ореховую пасту и кусочки шоколада. Ещё раз перемешайте.
  3. Переложите тесто в небольшую форму, смазанную маслом.
  4. Выпекайте 20—25 минут при температуре 180 градусов.

Статьи по теме

Как приготовить полезное пирожное c жидким шоколадом внутри

Как приготовить пирожное «Картошка»: 3 низкокалорийных рецепта

Любимые лондонские рецепты Александры Боярской

Что такое глютен и почему он вреден

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector