5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке

Микроволновая печь, 5—10 минут — и ваш любимый десерт готов! Настя Юренкова рассказывает, как быстро приготовить очень вкусные и полезные брауни, морковный пирог и банановый кекс.

1. Запечённое яблоко

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке. Изображение номер 1

Фото: morselsminus.wordpress.com

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

5 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

1 порция

КАЛОРИЙНОСТЬ:

134 ккал

134 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Яблоко

1 шт.

Изюм

1 ч. л.

Грецкие орехи

1 ч. л.

Корица

¼ ч. л.

Кленовый сироп или мёд

1 ст. л.

  1. Замочите изюм в горячей воде.
  2. Срежьте верхушку яблока и аккуратно удалите сердцевину.
  3. Положите яблоко в миску, которая подходит для использования в микроволновой печи. Добавьте корицу и выложите изюм и грецкие орехи. Сверху полейте чайной ложкой воды и добавьте мёд или кленовый сироп.
  4. Готовьте в микроволновой печи 2—3 минуты. Готовность проверьте вилкой: если яблоко ещё твёрдое, готовьте дополнительно 1—2 минуты.
  5. Перед подачей остудите яблоко несколько минут, так как внутри оно может быть очень горячим.

2. Творожный десерт

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке. Изображение номер 2

Фото: yourlighterside.com

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

5 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

1 порция

КАЛОРИЙНОСТЬ:

299 ккал

299 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Творожный сыр

55 г

Сметана

2 ст. л.

Лимонный сок

½ ст. л.

Ваниль

¼ ч. л.

Мёд, кленовый сироп или сироп агавы

1—3 ст. л.

  1. Смешайте все ингредиенты в миске.
  2. Готовьте в микроволновой печи 90 секунд, перемешивая каждые 30 секунд.
  3. Охладите перед подачей. По желанию украсьте свежими ягодами, молотым миндалём и взбитыми сливками.

3. Брауни

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке. Изображение номер 3

Фото: amyshealthybaking.com

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

5 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

1 порция

КАЛОРИЙНОСТЬ:

157 ккал

157 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Какао-порошок

2 ст. л.

Цельнозерновая мука

1,5 ст. л.

Натуральный йогурт

1 ст. л.

Сироп агавы или мёд

2 ч. л.

Вода

2 ст. л.

  1. В небольшой миске смешайте какао и муку.
  2. В другой миске смешайте воду, йогурт и сироп агавы. Добавьте к ним сухие ингредиенты и всё вместе тщательно перемешайте.
  3. Смажьте кружку или небольшую форму для кекса маслом и залейте в неё тесто. Готовьте около 2 минут на небольшой мощности.
  4. Перед подачей к столу дайте брауни постоять как минимум 3 минуты.

4. Морковный пирог

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке. Изображение номер 4

Фото: oetker.co.uk

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

10 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

2 порции

КАЛОРИЙНОСТЬ:

256 ккал

256 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Морковь (натёртая)

30 г

Овсяная мука

4 ст. л.

Молоко

5 ст. л.

Коричневый сахар

4 ч. л.

Растительное масло

5 ч. л.

Пекан

6 шт.

Мускатный орех

¼ ч. л.

Корица

⅛ ч. л.

  1. Взбейте в миске молоко и растительное масло. Постепенно добавляйте все остальные ингредиенты, кроме орехов. Тщательно перемешайте.
  2. Перелейте тесто в две кружки или одну миску.
  3. Готовьте морковный пирог 2 минуты в микроволновой печи на высокой мощности. Затем оставьте в печи ещё на минуту.
  4. Достаньте и остудите около 5 минут. Перед подачей украсьте пирог молотыми орехами.

5. Банановый кекс

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке. Изображение номер 5

Фото: dessertswithbenefits.com

5 полезных десертов, которые можно приготовить в микроволновке

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

10 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

1 порция

КАЛОРИЙНОСТЬ:

230 ккал

230 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Банан

1 шт.

Гречневая мука

6 ч. л.

Молоко

80 мл

Яйцо

1 шт.

Мёд, сироп агавы, кленовый сироп или сахар

2—3 ч. л.

Корица

1 ч. л.

Разрыхлитесь

1 ч. л.

Соль

щепотка

  1. В небольшой миске разомните вилкой банан, добавьте молоко, яйцо, мёд, корицу и соль.
  2. В отдельной миске смешайте муку и разрыхлитель и постепенно добавляйте их к жидким ингредиентам. Тщательно всё перемешайте.
  3. Выложите тесто в небольшую форму для кекса или кружку и готовьте около 4 минут в микроволновой печи, пока не образуется аппетитная корочка.
  4. Перед подачей дайте кексу немного остыть.
Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector