Забудьте о кофе, покупных энергетиках, в которых куча сахара, и разных таблетках. Теперь только эти напитки должны ассоциироваться со словами энергия и бодрость. Специально для вас мы вместе с компанией «БВТ БАРЬЕР РУС» разработали эти рецепты, главный ингредиент в которых — чистая вода.
Прежде чем приготовить каждый из рецептов, мы очистили воду с помощью специальных фильтров BWT. Тем самым она стала не только чистой и пригодной для питья, но и минерализованной — фильтры насыщают воду магнием. А магний, как известно, важный элемент для здоровья человека. Помните: качество воды напрямую влияет на вкус напитка.
90 calories
Розовый смузи
Приправьте банан и клубнику пикантным базиликом — пара зелёных листьев сделает классический коктейль более дерзким и ещё более полезным.
Розовый смузи
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
90 ккал
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
90 ккал
Ингредиенты
Банан
½ шт.
Клубника (замороженная)
½ стакана
Базилик (свежий)
5 листьев
Вода (очищенная фильтром BWT и обогащённая магнием)
250—300 мл
Процесс приготовления
- Хорошо взбейте все ингредиенты в блендере. Консистенцию напитка регулируйте с помощью количества добавленной воды.
115 calories
Имбирный чай с тимьяном
Пряный горький тимьян как нельзя лучше сочетается с острым имбирём и кислым лимоном, и не только по вкусу. Он отлично помогает бороться с простудой: лечит кашель, насморк, ещё и нервы успокаивает.
Имбирный чай с тимьяном
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
115 ккал
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
115 ккал
Ингредиенты
Лимон
1 ломтик
Тимьян
3 веточки
Сок (лимонный)
2 ст. л.
Имбирь (натёртый)
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Вода (горячая, очищенная фильтром BWT)
300—500 мл
Процесс приготовления
- Залейте имбирь и тимьян горячей водой и дайте настояться пять минут.
- Добавьте ломтик лимона, лимонный сок и по желанию мёд и хорошо перемешайте.
50 calories
Витаминная цитрусовая вода
Освежает, тонизирует, заряжает! Отличная альтернатива лимонадам, в основе которых много-много сахара. По желанию используйте сифон, чтобы газировать воду.
Витаминная цитрусовая вода
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
2 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ:
50 ккал
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
50 ккал
Ингредиенты
Апельсин
1 шт.
Лимон
1 шт.
Лайм
1 шт.
Клубника
2-3 шт.
Мята
5-6 листочков
Вода (очищенная фильтром BWT и обогащённая магнием)
600 мл
Процесс приготовления
- Разрежьте цитрусы пополам, выдавите сок из половинок лимона, лайма и апельсина. Оставшиеся цитрусы и клубнику нарежьте ломтиками. Мяту мелко нарубите.
- Положите в стакан по ломтику цитрусовых, пару ломтиков клубники, щепотку мяты. Залейте столовой ложкой сока лимона и апельсина и чайной ложкой сока лайма, разбавьте водой по вкусу.
70 calories
Чай масала
Хороший чай масала стоит целое состояние, хотя на деле приготовить его дома очень просто. Сделайте этот пряный напиток, когда за окном идёт дождь или на душе тоскливо — пара глотков сразу поднимут настроение.
Чай масала
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
10 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
2 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ:
70 ккал
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
70 ккал
Ингредиенты
Молоко
100 мл
Чай (чёрный)
2—3 ст. л.
Имбирь (сушёный)
1 ст. л.
Корица (порошок)
1 ст. л.
Гвоздика
1 ч. л.
Кардамон
1 ч. л.
Анис
2-3 звезды
Перец (чёрный)
2-3 горошины
Вода (горячая, очищенная фильтром BWT)
500 мл
Процесс приготовления
- Измельчите специи.
- Сложите чёрный чай и специи в чайник, залейте горячей водой, накройте полотенцем и дайте настояться.
- Подавайте, добавив горячее молоко.
95 calories
Зелёный смузи
Напиток, который бодрит покруче кофе — это всё, что вам нужно знать об этом зелёном смузи.
Зелёный смузи
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
95 ккал
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
95 ккал
Ингредиенты
Банан
½ шт.
Шпинат (замороженный)
40 г
Яблоко (зелёное)
¼ шт.
Имбирь (натёртый)
1 ч. л.
Сок (лимонный)
1 ч. л.
Вода (ледяная, очищенная фильтром BWT )
200—300 мл
Процесс приготовления
- Хорошо взбейте все ингредиенты в блендере. Консистенцию напитка регулируйте с помощью количества добавленной воды.
Фото: пресс-служба «БВТ БАРЬЕР РУС»
Фото: Кристина Подрезова
Статьи по теме
Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок
Как сделать витаминную воду у себя дома: 15 лучших добавок
7 рецептов домашнего лимонада без сахара
Сангрия, пунш, крюшон и мохито: рецепты главных летних напитков
