5 десертов, от которых не вырастут бока

Забудьте про рефлексию после съеденного десерта. Банановые бутерброды, мороженое из манго, арбузный торт — мы отобрали рецепты, после приготовления которых вас точно не будет мучить совесть.

1. Коктейль с корицей

Булочки с корицей — это весьма заманчиво, но такой перекус содержит огромное количество калорий. Если вас одолевают мысли о десерте с ароматом корицы, то попробуйте этот молочный коктейль, в котором нет ни грамма насыщенных жиров (а здесь вы узнаете, почему отсутствие насыщенных жиров — это хорошо).

5 десертов, от которых не вырастут бока. Изображение номер 1

popsugar.com

5 десертов, от которых не вырастут бока

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

5 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

не указано

КАЛОРИЙНОСТЬ:

не указана

0 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Замороженный банан

1 шт.

Несладкое миндальное молоко

200 мл

Молотая корица

1/2 ч. л.

Ванильный сироп

1/4 ч. л.

  1. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
  2. Налейте в высокий красивый стакан и наслаждайтесь!

2. Банановые бутерброды

Если ваши бананы уже не те, что были вчера, то дайте им ещё один шанс. Ведь как только взбунтуется ваш внутренний сластёна, вы сможете сделать из них суперполезную альтернативу мороженому.

5 десертов, от которых не вырастут бока. Изображение номер 2

popsugar.com

5 десертов, от которых не вырастут бока

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

10 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

не указано

КАЛОРИЙНОСТЬ:

не указана

0 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Бананы

5 шт.

Арахисовое масло

1 ст. л.

Обезжиренный ванильный йогурт

50 г

  1. Смешайте в блендере один банан, йогурт и арахисовое масло.
  2. Оставшиеся бананы нарежьте на ломтики в 1,5 см толщиной.
  3. Половину разрезанных бананов смажьте бананово-йогуртовым кремом.
  4. Сверху уложите оставшиеся ломтики.
  5. Получившиеся «бутерброды» положите на тарелку и уберите в морозилку на 2—3 часа.

3. Шоколадно-ореховые конфеты

Орехи и тёмный шоколад — не самая диетическая пища, не спорим. Зато эти конфетки очень сытные, поэтому объесться ими не удастся даже при всём желании (а оно появится).

5 десертов, от которых не вырастут бока. Изображение номер 3

popsugar.com

5 десертов, от которых не вырастут бока

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

15 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

не указано

КАЛОРИЙНОСТЬ:

не указана

0 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Шоколад

200 г

Цельный миндаль

1/2 стакана

Сушёная вишня (по желанию)

горсть

Кокосовая стружка

горсть

  1. Растопите шоколад на медленном огне. Если вы хотите, чтобы у десерта был вишнёвый привкус, добавьте в шоколад горсть ягод.
  2. Расстелите на тарелке лист пергаментной бумаги и вылейте на неё столовую ложку шоколада. Положите сверху миндаль и ещё раз полейте шоколадом.
  3. Получившуюся конфету можно посыпать кокосовой стружкой.

4. Мороженое из манго

Сливочное, холодное и вкусное, но без сахара и сливок. Это мороженое из манго, которое можно сделать всего за пару минут.

5 десертов, от которых не вырастут бока. Изображение номер 4

popsugar.com

5 десертов, от которых не вырастут бока

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

5 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

не указано

КАЛОРИЙНОСТЬ:

не указана

0 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Замороженное манго

150 г

Замороженные бананы

2 шт.

Тёмный шоколад

2 дольки

  1. Нарежьте манго и бананы.
  2. Перемешайте их в блендере.
  3. Получившийся десерт переложите в креманку и украсьте шоколадом

5. Арбузный торт

Лучший торт — это тот, который не надо печь. Простой рецепт торта для ленивых — из продуктов, которые в сентябре стоят копейки, но не могут надоесть.

5 десертов, от которых не вырастут бока. Изображение номер 5

popsugar.com

5 десертов, от которых не вырастут бока

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

15 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

не указано

КАЛОРИЙНОСТЬ:

не указана

0 calories

Рецпет с сайта fito-nyashka.ru

PT1H

PT1H

Ингредиенты

Арбуз

1 шт.

Взбитые сливки

1 баллончик

Ягоды

горсть

Миндальная стружка

горсть

  1. Очистите арбуз от кожуры и придайте арбузной мякоти более или менее правильную геометрическую форму.
  2. Смажьте получившуюся фигуру взбитыми сливками.
  3. Бока «торта» щедро посыпьте миндальной стружкой, а сверху украсьте десерт ягодами.

 

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector