Почему компрессионная одежда помогает при беге

Вместе с Aqua Minerale Active разбираемся, как компрессионная одежда может защитить ваше здоровье и помочь при занятиях бегом. А заодно даём несколько советов по выбору экипировки.

Главная «заслуга» компрессионной одежды в том, что она облегчает работу кровеносной системы. Гетры, носки или тайтсы сжимают ноги с определённой силой, которой хватает на то, чтобы помочь сосудам выдержать серьёзные физические нагрузки без вреда для здоровья. Такое сжатие позволяет сохранять сосуды в тонусе, стимулирует отток крови и мешает крови скапливаться внизу, формируя отёки и раздувая вены.

Как выбрать:

 

  • внимательно отнеситесь к размеру

Компрессионная одежда совсем не таких размеров, какие вы обычно носите. Она плотнее, её сложнее натягивать. Поэтому у каждого бренда компрессионного белья может быть своя размерная сетка. Измерьте свои параметры с помощью сантиметровой ленты и в специальной табличке (их можно найти на сайтах компаний-производителей) посмотрите, какому размеру они соответствуют;

 

  • обращайте внимание на качество и вид вязки

«Правильное» бельё будет бесшовным в области голени, с плоскими швами в области носка и мягкими резинками по краям изделия.

Ещё больше информации и советов для тех, кто любит бег:

Перейти

Статьи по теме

Как теннисный мяч поможет избавиться от боли в ногах

Как делать кинезиотейпирование и зачем

Самые необычные марафоны мира

Как уберечь колени во время бега

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector