Как выбрать свой первый (или не первый) марафон

Совсем скоро открывается сезон забегов и марафонов. Если вы собираетесь принимать в них участие, то вы наверняка уже наметили для себя даты и дистанции, которые хотите преодолеть. Если же вы новичок и планируете пробежать свой первый марафон, мы расскажем вам, как выбрать забег, который точно вам запомнится.

Выберите комфортную дату проведения забега

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com

Бежать зимой в -10 может быть холодно, а летом в июле в +30 — катастрофически жарко. Поэтому май будет идеальным временем для того, чтобы пробежать свой первый марафон — солнце светит, но не сильно греет, а общая температура воздуха стремится к +20. Именно в такую погоду вы будете чувствовать себя наиболее комфортно, да и бежать — одно удовольствие.

 

Элеонора Касимова

амбассадор Казанского марафона

— Конечно же, наиболее удобные старты — с апреля до конца октября. Могу сказать, что в целом это самый благоприятный цикл по погоде и соревновательной форме.

Выберите город, в котором вы раньше не были

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 2

Фото: shutterstock.com

Если вы живёте в столице, будет классно пробежать по её пустынным улицам. Однако вряд ли вы увидите для себя что-то новое, ведь марафоны проводятся не только с целью выявить самого быстрого бегуна на дистанции, но и открыть для себя новые места, в которых вы раньше не были. Подберите старты в городах, находящихся максимум в 12—14 часах езды на поезде или в 3—4 часах перелёта. Так вы не устанете от дороги, зато познакомитесь с новым городом, культурой и традициями.

 

Алёна Новикова

амбассадор Казанского марафона

— Я за путешествия и за патриотизм. В России так много красивых мест! Если вы хотите экстрима — вам на Байкал. Если хотите окунуться в новую культуру, посмотреть на смешение наций и ощутить самую дружественную столицу нашей страны — вам в Казань. Лично для меня список безграничен, ведь мир огромен. Выбирайте город, в котором вы ещё не бывали, или то место, куда хочется возвращаться. Я каждый год с удовольствием еду в Казань — столицу спорта, студентов, старинных достопримечательностей. А ещё это город, действительно притягивающий спортивные мероприятия.

Выбирайте старты в городах, где вы сможете увидеть что-то уникальное

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 3

Фото: shutterstock.com

Цирк, похожий на НЛО, башня, накренённая больше, чем Пизанская — чем больше достопримечательностей или необычных вещей вы увидите, тем больше останется впечатлений. Здорово, если маршрут забега будет пролегать по центру города — тогда всё самое интересное будет у вас как на ладони. Такими особенностями в России обладает лишь пара-тройка забегов.

Выберите подходящую трассу

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 4

Фото: shutterstock.com

Трасса в один круг сегодня наиболее популярна у марафонцев. И это не столько вопрос удобства прохождения дистанции в техническом плане, сколько в эмоциональном. Ведь намного интереснее пробегать по новым, неизведанным местам города, наслаждаясь увиденным. Если вы новичок, не ставьте перед собой цель пробежать сразу 40 км. Ограничьтесь более скромной дистанцией. Так вы попробуете свои силы и оцените собственные возможности.

Попробуйте поучаствовать сразу в нескольких забегах

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 5

Фото: shutterstock.com

Медали за преодоление дистанции должны не просто висеть поодиночке и перекрывать друг друга. Потрясающе выглядит композиция из наград, которую можно собрать по итогам участия в нескольких забегах. В Европе такую практику можно наблюдать при забегах по Чехии. В России — с этого сезона в серии забегов TATAR.RUN, главный забег которого — Казанский марафон.

Выберите забег, в стартовый пакет которого включены мешок и футболка

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 6

Фото: shutterstock.com

Наличие мешка поможет вам компактно и быстро упаковать вещи для сдачи в камеры хранения. В футболке вы станете не только частью большого праздника, а после у вас останутся воспоминания о преодолённой вершине.

 

Элеонора Касимова

амбассадор Казанского марафона

— Стартовый пакет, как правило, всегда стандартный — это футболка, стартовый номер и брошюра. Но это минимум, плюс медаль на финише. Ещё бывают бонусы от спонсоров — энергетик, батончик, слот на питание. Но больше всего мне нравится Казанский марафон, атрибутика этого забега и медали — просто высший класс!

Выбирайте забег со смыслом

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 7

Фото: shutterstock.com

Марафон — не только средство проведения досуга или способ доказать себе, на что ты способен. Участие в подобных мероприятиях, как правило, носит социальный характер. К примеру, забег Натальи Водяновой «Бегущие сердца», помогающий детям с нарушением развития, или прошлогодний «Казанский марафон — 2016. Проверь себя!», посвящённый профилактике ВИЧ/СПИД-инфекций. Так вы сможете не просто пробежать дистанцию, но ещё и помочь людям, которым нужна ваша поддержка.

 

Алёна Новикова

амбассадор Казанского марафона

— В мае в третий раз собираюсь принять участие в забеге Wings for life — за тех, кто не сможет побежать. Целью мероприятия является сбор денег на лечение и продвижение исследований спинного мозга. Кроме того, бегу забег в качестве пейсмейкера «Бегущие сердца» и благотворительный забег в Кузьминках с незрячими ребятами «Мы вместе». Считаю, что благотворительные забеги — это лучшие мероприятия, так как их целью является помощь людям, которые в ней очень нуждаются. Для меня главная награда — это помогать другим людям преодолевать себя. И большую радость я получила, когда помогла незрячей девушке Лене поставить личный рекорд на «Музыкальном полумарафоне».

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 8

Фото: Алёна Новикова

21 мая планируется один из крупнейших марафонов в стране — Казанский марафон — 2017.  Казань принимала два чемпионата мира по хоккею с мячом — в 2005 и 2011 годах, летнюю Универсиаду 2013 года, чемпионат мира по фехтованию 2014 года и чемпионат мира по водным видам спорта в 2015 году. В 2017 году здесь состоятся матчи Кубка конфедераций, а в 2018 — чемпионат мира по футболу.

 

В прошлом году в казанском марафоне приняли участие 8 819 человек. Он проходил под девизом «Проверь себя!» и был посвящён одному из социальных вызовов современному обществу — проблеме ВИЧ/СПИД.

 

Вера Брежнева

певица, актриса, посол доброй воли ООН

— Этот день был лучшим, что могло случиться — идеальная погода, идеальная Казань. Был даже лёгкий ветерок, который дул в спину. Это очень круто, когда первые лица, активные и неравнодушные люди и те, кого затронула эпидемия ВИЧ/СПИД, бегут плечом к плечу ради того, чтобы побороть дискриминацию людей, живущих с этой инфекцией! Только начиная с себя можно изменить мир!

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 9

Фото: realnoevremya.ru

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 10

Фото: realnoevremya.ru

Как выбрать свой первый (или не первый) марафон. Изображение номер 11

Фото: realnoevremya.ru

В 2017 году на мероприятие планируется собрать уже около 20 тысяч участников. Главное изменение этого года — трасса в один круг. Маршрут марафона специально построен через наиболее красивые места Казани, среди которых — Площадь Тысячелетия, Казанский Кремль, Казань-арена, озеро Кабан, Кремлёвская набережная и другие.

 

Организаторы Казанского марафона приглашают всех желающих поучаствовать в этом спортивном мероприятии. Предлагаются четыре дистанции на выбор — 42,2 км, 21,1 км, 10 км и 3 км. Зарегистрироваться на забег и узнать более подробную информацию о Казанском марафоне можно ЗДЕСЬ.

Статьи по теме

Открылась регистрация на Зелёный марафон «Бегущие сердца»

«Московский марафон» объявил даты забегов на 2017 год

Как подготовиться к первому полумарафону

Чему может научить марафон: 5 жизненных уроков

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector