Ещё 5 прекрасных приложений для домашних тренировок

Тысяча причин не пойти в фитнес-клуб, сесть на диету и начать тренировки с понедельника. Со следующего, разумеется. Когда потеплеет. Сложно идти в зал — не ходите. Вот правда. «Челленджер» составил для вас список лучших мобильных приложений, которые позволят вам провести полноценную тренировку, не выходя из дома.

Runtastic Six Pack Abs

 

Платформы: Android, iOS — бесплатно.

 

Одно из лучших приложений в своём классе. 10-недельная программа тренировки — не самый простой вызов для новичка, решившего к тому же заменить спортзал домашними упражнениями. По счастью, создатели Runtastic прекрасно понимали свою целевую аудиторию: продуманные пуш-уведомления, встроенный календарь тренировок и линейка прогресса вполне способны стимулировать любого.

 

Упражнения разбиты по нескольким категориям, по возрастанию сложности. Каждое снабжено максимально чёткой, анимированной детализацией.

 

Кастомизировать приложение Runtastic очень легко. При этом продуманная система приложения не позволит пользователю выйти за рамки обязательных для хорошего результата задач.

 

Больше всего приложение Runtastic понравится стремящимся к рельефу людям: уже после двух недель тренировок можно начинать хвастаться внезапно появившимися кубиками.

Pocket Yoga

 

Платформы: Android, iOS — $2.99

 

Собственная йога-студия в кармане стоит потраченных трёх долларов. Бесплатные аналоги Pocket Yoga обычно предлагают пользователю набор статичных иллюстраций с текстовыми пояснениями — они интересны в качестве пособия практику и бесполезны для новичка.

 

Приложение Pocket Yoga не оставляет вас наедине с бездной информации. Голосовые подсказки и видеоролики помогают выполнять упражнения верно. Грамотная структура приложения наглядно демонстрирует, что и для чего вы сейчас делаете, какие мышцы задействованы и какое влияние оказывает поза на внутренние органы.

JEFIT

 

Платформы: Android, iOS — бесплатно.

Здесь собрано всё, что может потребоваться для успешной силовой тренировки в домашних условиях. Приложение содержит несколько тысяч упражнений, удобно разбитых по частям тела.

Каждое сопровождает подробная инструкция. Выставить задачу и желаемые темпы выполнения можно самому — всё остальное автоматически настроит трекер прогресса.

 

JEFIT просто идеальный журнал тренировок со встроенными пояснениями к каждому упражнению. Адаптация к интерфейсу потребует некоторого времени, но в целом приложение интуитивно понятно.

Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App

 

Платформы: Android, iOS — бесплатно.

 

Семиминутный комплекс упражнений, который действительно не тратит ваше время зря.

 

Интенсивность, нагрузка, количество подходов и повторов выверены максимально чётко, поэтому это приложение позволяет добиться быстрого результата даже в домашней обстановке.

 

Короткие озвученные ролики доступно поясняют каждое упражнение. Опция Smart Workout поможет выстроить программу занятий на основе минимальных данных, а продвинутый пользователь получает возможность создать свои собственные тренировки.

GymPact

 

Платформы: Android, iOS — бесплатно.

 

GymPact перекладывает заботу о постоянной мотивации на свои диджитал-плечи. Лучшее приложение для человека, который очень хочет начать заниматься дома («ну в конце-то концов, хоть дома») и не может проявить силу воли.

 

С GymPact вопрос силы воли уходит в небытие: вы регистрируете свою кредитную карточку, задаёте цель и время, за которое планируете её достигнуть. Длинный путь можно разбить на этапы, каждый из которых отмечен некоторой суммой денег. Её, по счастью, пользователь может выбрать сам. Схема проста, как и всё гениальное: пропустил тренировку — потерял деньги.

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector