«Энциклопедия бега» от ASICS: как правильно дышать во время бега

А мы вместе с ASICS продолжаем приобщать вас к бегу — к правильному бегу. В новой серии спортивного сериала «Энциклопедия бега» вы узнаете: как надо дышать во время пробежки, откуда появляются боли в животе, а также какие упражнения надо делать до и после пробежки.

В новой серии вас ждёт куча полезной и интересной информации. Мастер спорта по триатлону и профессиональный тренер Андрей Козлов объяснит, почему не нужно полагаться на какие-то специальные схемы дыхания, а надо дышать исключительно так, как подсказывает организм. Ещё Андрей расскажет о двух самых популярных причинах появления болей в животе (в правом или левом боку) — вы наверняка не раз с таким встречались.

«Энциклопедия бега» от ASICS: как правильно дышать во время бега. Изображение номер 1

После Андрей Козлов и Анна Косова — блогер и опытный бегун-любитель — покажут важные упражнения для разминки и стретчинга и в подробностях расскажут, как и зачем их нужно выполнять (а их действительно необходимо делать). Забежим немного вперёд и скажем: одни нужно делать, чтобы подготовить тело и мышцы к пробежке, другие — чтобы восстановиться после тренировки. Мы убеждены: если всё делать правильно и регулярно, занятия бегом будут приносить только радость и счастье.

Не пропустите новую серию «Энциклопедии бега» от ASICS на следующей неделе! Все вышедшие серии вы найдёте вот ЗДЕСЬ.

Статьи по теме

«Энциклопедия бега» от ASICS: мы научим вас бегать

«Энциклопедия бега» от ASICS: как похудеть с помощью бега

«Энциклопедия бега» от ASICS: где взять мотивацию и как избежать травм

Как начать бегать: 9 советов врача перед первой тренировкой

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector