6 причин заниматься фитнесом дома

Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.

Вы экономите время

Не нужно тратить время на дорогу до фитнес-центра и обратно, а ещё на сборы. После трудового дня вы наверняка думаете, что надо добираться до фитнес-центра, потом возвращаться, а ещё и дела не ждут. Тогда на ум приходит мысль — пропустить одну тренировку. Потом другую. Особенно если зал далеко находится. Дома заниматься легче — никуда ехать не придётся. Вы сами составляете удобный график тренировок.

6 причин заниматься фитнесом дома. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com

Вы сэкономите деньги

Чтобы заниматься дома, вам не нужен абонемент и специальная экипировка. Инвентарь можно заменить подручными средствами: книгами, бутылками с водой. Постепенно вы купите всё необходимое (что именно нужно для занятий дома, читайте здесь). Это будут ваши личные вещи, что гигиенично. Правда, на кроссовки придётся потратиться, если их нет. Они важны для выполнения большинства упражнений, чтобы не получить травму.

6 причин заниматься фитнесом дома. Изображение номер 2

Фото: shutterstock.com

Вы не будете никого стесняться

Для тех, кто стесняется ходить в зал из-за лишнего веса или боязни скопления людей, занятия дома — настоящее спасение. Хотя стесняться вообще не стоит. Тем не менее быстро приобщиться к спорту и почувствовать себя увереннее проще дома.

6 причин заниматься фитнесом дома. Изображение номер 3

Фото: shutterstock.com

Вы сами регулируете нагрузку

На групповых занятиях тренеры могут давать либо слишком интенсивную для вас нагрузку, либо слабую — только вы знаете, на что способны. Дома же легче тренироваться в комфортном темпе. Да, сначала это будет не так просто. Но потом вы научитесь чувствовать своё тело и давать нужную нагрузку для каждой группы мышц. Для этого важно правильно выполнять упражнения (вот здесь мы как раз советуем обратиться к персональному тренеру за парой занятий, чтобы он вам поставил правильную технику) и следить за самочувствием.

6 причин заниматься фитнесом дома. Изображение номер 4

Фото: shutterstock.com

Вы будете заниматься в комфортных условиях

Вы никому не мешаете, и вам никто не мешает. Можно в любой момент проветрить комнату. В то время как в зале, особенно в популярное время, иногда приходится ждать очереди на тренажёр или толкаться на групповых занятиях. Кондиционер тоже часто работает в неподходящем режиме, а душ ломается. Конечно, это не всегда так, но всякое случается.

6 причин заниматься фитнесом дома. Изображение номер 5

Фото: shutterstock.com

Вы натренируете силу воли и дисциплину

Да, чтобы заниматься дома, важно развивать эти качества. Нужен постоянный стимул, ведь никакого абонемента у вас нет. Сначала нелегко, но потом это отличный повод гордиться собой и теми результатами, которых вы смогли добиться самостоятельно, без лишних трат.

6 причин заниматься фитнесом дома. Изображение номер 6

Фото: shutterstock.com

Статьи по теме

Я хочу заниматься спортом дома: с чего мне начать

Тренируемся дома: 5 упражнений для железного пресса

Тренируемся дома: 6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий

Тренировка для ягодиц: 5 крутых упражнений, которые можно делать дома

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector