5 причин попробовать EMS-тренировки

Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.

EMS-тренировка — это комплекс индивидуально подобранных упражнений, во время выполнения которых электрическими микроимпульсами стимулируются нервные окончания. В результате мышцы сокращаются. Тренировка проходит в специальном костюме и оказывает воздействие на весь мышечный корсет. При этом нагрузка на суставы отсутствует, а довольно простые упражнения нелегко выполнить благодаря приятному напряжению в теле.

 

Электроимпульсы полностью безопасны, они копируют естественную реакцию организма, когда при нагрузке нервная система посылает сигналы в мышцы.

5 причин попробовать EMS-тренировки. Изображение номер 1

Фото: Fit powered by XBody

Высокая эффективность

Во время EMS-тренировки идёт проработка 90% мышц: электроды распределяются таким образом, что задействованы практически все группы. При обычной тренировке так детально проработать всё тело не удастся. Двадцать минут EMS-фитнеса равны 2—3 часам интенсивной работы в спортзале. EMS-упражнения быстро увеличивают выносливость и силу, делают мышцы рельефными.

Сверхбыстрый результат

Во время одного занятия сжигается до 500 калорий, а в последующие дни восстановления эффект от тренировки доходит до 3 000 калорий. Это значит, что вам не нужно часами зависать в спортзале — похудеть на целый размер можно всего за месяц, тренируясь по два часа в неделю (в сочетании с лимфодренажным массажем) и соблюдая правильный режим питания. Это поможет сэкономить много времени. Отличная возможность для мам и занятых людей, которые живут в быстром темпе и ценят каждую свободную минуту.

5 причин попробовать EMS-тренировки. Изображение номер 2

Фото: Fit powered by XBody

Персональный тренинг

При EMS-тренировке с вами работают индивидуально — вы не в группе. Упражнения подбирают конкретно для ваших проблемных зон с учётом особенностей организма, противопоказаний и физических возможностей. Тренер следит за нагрузкой и техникой, что позволяет выполнять упражнения правильно, а значит максимально эффективно. Плюс вы получите рекомендации по питанию и диагностику состава тела.

Повышение тонуса кожи и оздоровление

Во время электростимуляции улучшается кровообращение и метаболизм. Лимфодренажный массаж после каждой тренировки усиливает их эффективность, возвращает упругость коже, делает её подтянутой и борется с целлюлитом. Вы полностью проработаете мышцы, а затем расслабите их на массаже, и всё это за 20—30 минут.

5 причин попробовать EMS-тренировки. Изображение номер 3

Фото: Fit powered by XBody

Быстрое восстановление после родов или травм

EMS-тренировки воздействуют на проблемные участки, стимулируя работу мышц, которые трудно проработать самостоятельно — времени для этого требуется совсем немного. Электростимуляция показана и для реабилитации мышц после различных травм. При этом нет нагрузки на суставы. EMS-тренировки используются в медицинских целях ещё с 60—70-х: с их помощью восстанавливались космонавты и профессиональные спортсмены.

Заинтересовались и решили сами попробовать EMS-тренировки? Мы вам в этом поможем вместе с нашими друзьями и партнёрами из Рокетбанка. Они дарят скидку 50% на первую тренировку в студиях Fit powered by XBody для всех новичков и 10% скидку для всех клиентов. 

Читай, как оформить карту Рокетбанка и получить скидки в лучшие спортивные клубы и фитнес-студии Москвы

ЗДЕСЬ

Статьи по теме

Необычное и крутое: что такое EMS-тренировка

fito-nyashka.ru и Рокетбанк представляют бесплатные тренировки в лучших залах Москвы

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector