ПП-ужин: тушеная куриная грудка в кефире

На 100 грамм всего 97.71 ккал!

Б/Ж/У — 14.96/1.42/6.32

Ингредиенты:
Куриная грудка — 500 грамм;
Кефир 1% — 250 мл;
Зубчик чеснока — 3 штуки;
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки разделать на средние кусочки.
Добавить нарезанный тоненько поперек чеснок и специи.
Заливаем курицу кефиром, хорошо перемешиваем. Ставим на час в холодильник.
Тушим курицу вместе с маринадом, накрыв крышкой, пока останется немножко сока.

Оцените статью
Дежурная Качалка
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector