Дежурная Качалка

«Стань человеком»: 6 новых тренировок, которые сделают вас сильнее и выносливее

Движение

Продолжаем подготовку к главному событию весны — гонке «Reebok. Стань человеком» — с новыми эффективными упражнениями от лучших фитнес-инструкторов страны. «Стань человеком!» — именно так называется наш

20 главных преимуществ приседаний

Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания —

Чудодейственный жиросжигающий напиток

Полезные советы

Имбирь – продукт, известный своими жиросжигающими свойствами. Его преимуществом как средства для похудения также является то, что он оказывает на организм тонизирующее действие, а также ускоряет метаболизм.

Лучшая 10-минутная тренировка с высокой интенсивностью

Спорт и фитнес

Сжигайте тонну калорий и ускорьте свой метаболизм за короткое время с этой тренировкой. Высокоинтенсивный интервальный тренинг, известный как HIIT, является одним из лучших способов максимизировать время тренировки.

Очистите почки и мочевой пузырь, используя эти домашние средства

Здоровье

Природа всегда готова помочь Это правда, что инфекции мочевых путей очень распространены. Есть люди, у которых такая проблема возникает несколько раз. Основными жертвами этой проблемы являются женщины.

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться

Полезные советы

Эти таблички помогут выучить основы английского за несколько часов

Полезности

10 золотых правил роста мышц

Если у вас не ладится жизнь, значит вы 100% нарушаете эти главные законы Вселенной

Анекдот: три дня не сплю — ржу, всем пацанам рассказал, все просто валяются)

20 цитат уникального психолога Александра Свияша

Полезности

12 способов убрать надутый живот

4 ошибки превращающие женскую глупость в нищету

Без рубрики

«А холодно не только от погоды…» — Очень глубокое, замечательное стихотворение!

Здоровье

10 упражнений, которые подтянут грудь и восстановят красивую форму!

Полезности

10 уроков красивого старения, секрет французских женщин за 50

Самый точный гороскоп из всех, что вы прочитали: точность на 90-95%!

Полезности

11 советов, за которые организм вас отблагодарит

Английская диета. Минус 10-15 кг

Полезности

9 способов провести приятно время и помочь метаболизму

Полезные советы

10 поз йоги, чтобы убрать жир на животе!

10 заповедей той, кто знает себе цену!

Без рубрики

25 цитат самого непревзойденного циника в мире

Полезные советы

4 способа отучить себя кричать на ребенка

Как перестать ошибаться в людях. Потрясающе мудрая притча

Полезности

Йога для новичков: 13 асан, помогающих похудеть