Дежурная КачалкаСхема тренировки подходит как новичкам, которым нужно подготовить мышцы к нагрузкам так и опытным спортсменам. Используйте свое время максимально эффективно.
Выполняйте каждое упражнение по 15-20 раз, в 3-4 подхода.
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
6 лучших упражнений для красивой осанки