Когда турник противопоказан

Бытует мнение, что занятия на турнике полезны для всех и каждого без исключений. Якобы даже тем, кто страдает какими-то заболеваниями, занятия принесут только пользу. Но это не совсем верно.

Сколеоз

Есть такие заболевания опорно-двигательного аппарата, при которых занятия на турнике могут только навредить. Это, например, сколиоз, даже самый небольшой.

Остеохондроз

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника заниматься можно, но крайне осторожно, ведь могут усилиться боли в шее, появиться головокружение и прочие неприятные симптомы.

И спрыгивать с турника не рекомендуется, лучше или подвесить турник на небольшой высоте, или поставить рядом стул, и спускаться с турника с помощью него.

Грыжа межпозвоночных дисков

Категорически противопоказан турник при любых грыжах межпозвоночных дисков, даже самых небольших, особенно если при этом вес превышает норму. На турнике при таких диагнозах даже просто висеть нельзя, не то что выполнять упражнения.

Прочие заболевания

При наличии каких-либо других заболеваний перед началом занятий на турнике лучше проконсультироваться о допустимых нагрузках у терапевта, либо специалиста по лечебной физкультуре.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Когда турник противопоказан
Adblock detector