Эта кардиотренировка заменит час на беговой дорожке

В упражнениях задействованы руки, плечи, корпус и ноги. Это обеспечивает более эффективную тренировку, чем бег на беговой дорожке.

Каждое упражнение нужно выполнять в течение минуты, с 30 секундами отдыха между ними. Выполните 3-4 круга. Будьте здоровы!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эта кардиотренировка заменит час на беговой дорожке