В этой статье мы коротко и по делу расскажем о том, для чего служат различные добавки.
Итак, поехали…
Содержание
До тренировки:
- сывороточный протеин;
- аргинин;
- кофеин;
- креатин;
- глютамин;
- ВСАА;
- глицин.
После тренировки:
- гейнер;
- протеин (сывороточный);
- лейцин;
- креатин;
- ВСАА;
- витарго;
- альфа-липоевая кислота.
Мышечная масса:
- гейнер;
- протеин;
- креатин;
- ВСАА;
- лейцин;
- трибулус;
- экдистерон.
Сила:
- креатин;
- карнозин;
- таурин;
- трибулус;
- октаконазол;
- экдистерон.
Драйв:
- DMAE;
- фенилаланин;
- винпоцетин;
- гиперзин.
Суставы:
- глюкозамин;
- хондроитин;
- MSM;
- куркумин;
- рыбий жир;
- витамин С.
Повышение уровня тестостерона:
- трибулус;
- экдистерон;
- цинк;
- андростенетрион;
- травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.
Борьба с жиром:
- экстракт зеленого чая;
- синефрин;
- кофеин;
- 7-кето;
- карнитин;
- сезамин.
Энергия и выносливость:
- экстракт зеленого чая;
- ВСАА;
- женьшень;
- АТФ;
- кофеин;
- цитрулин манат;
- тирозин;
- карнитин.
Лучшие добавки для эктоморфов:
- все виды протеинов;
- креатин и его формы;
- глютамин;
- гейнеры;
- углеводно-энергетические напитки;
- L-карнитин;
- ZMA;
- ВСАА;
- добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
- аргинин;
- лейцин;
- рыбий жир;
- женьшень.
Лучшие добавки для мезоморфов:
- все виды протеинов;
- креатин и его формы;
- глютамин;
- L-карнитин;
- углеводные энергетические напитки;
- ZMA;
- ВСАА;
- добавки повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
- аргинин;
- лейцин;
- витамины и микроэлементы;
- рыбий жир;
- кофеин.
Лучшие добавки для эндоморфов:
- все виды протеинов;
- креатин и его формы;
- глютамин;
- L-карнитин;
- аргинин;
- лейцин;
- ВСАА;
- добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
- витамины и микроэлементы;
- рыбий жир;
- экстракт зеленого чая;
- кофеин;
- кальций;
- селен;
- синефрин;
- 7-кето;
- сезамин.
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!