Рецепт полезного для фигуры хлеба

Попробуйте приготовить хлеб по нашему рецепту — не пожалеете!

Ингредиенты:

  • 1 стакан подсолнечных семечек
  • ½ стакана семян льна
  • ½ стакана фундука
  • 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
  • 4 столовые ложки отрубей
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • 1,5 стакана воды

 

Приготовление:

  • Соедините все сухие компоненты.
  • Отдельно смешайте сахар (или любой другой подсластитель, масло и воду.
  • Взбиваем и выливаем в смесь сухих ингредиентов. Перемешиваем.
  • Тесто перекладываем в силиконовую форму и разравниваем.
  • Оставляем тесто постоять пару часов, можно и на дольше. Тесто должно стать плотным и густым.
  • Ставим форму с тестом в духовку разогретую до 180 градусов на среднюю решетку и выпекаем 20 минут.
  • Достаем форму и осторожно переворачиваем ее вверх дном на противень и вынимаем хлеб.
  • Теперь обратно ставим противень с хлебом в духовку и печем еще 30-40 минут.
  • Постучите по хлебу, если звук полый, хлеб готов.
  • Обязательно дать хлебу полностью остыть перед употреблением.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Рецепт полезного для фигуры хлеба