Рецепт коктейля «Гигант» для быстрого роста мышечной массы

Оглавление:

Сбалансированное сочетание углеводов, белков и жиров. Рекомендуется для ускоренного роста «массы».

Ингредиетнты

На одну порцию:

  • 330 г обезжиренного молока
  • 1 стаканчик нежирного мороженого
  • 2 столовые ложки арахисового масла
  • 1 большой спелый банан
  • 1 столовая ложка меда
  • 3 столовые ложки сывороточного протеина в порошке

Приготовление

С помощью миксера смешайте молоко и мороженое. На медленной скорости продолжайте смешивать коктейль, добавляя ореховое масло, банан, мед и порошковый протеин.

БЖУ коктейля

В одной порции: 737 калорий, 44 г белка, 93 г углеводов, 21 г жиров.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для Вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких, как мы с Вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Рецепт коктейля «Гигант» для быстрого роста мышечной массы