Ученые доказали что 2 часа домашней уборки заменяют 5-км пробежку

Исследования, проведенные британским Институтом хорошего домоводства, дают полное основание игнорировать требования своих половинок наконец-то отправиться в тренажерный зал. К чему тратить деньги, время и собственные нервные клетки, если можно похудеть с пользой для санитарного состояния своего собственного жилья? Мы, были удивлены — мойка окон оказалась очень энергозатратным для организма делом. А прочие элементы уборки дают нагрузку похлеще профессионального фитнеса.

Прибираться в жилье тяжко, а потому закономерно лень — это все знают. Но теперь эфемерное понятие получило конкретные числовые выражения. Чтобы не быть голословными, авторы исследования доверились современной технике, обычным фитнес-браслетам.

Задача ведь не в том, что высчитать с точностью до сотых долей расход энергии при каждом взмахе половой тряпкой. Нет, требовалось сравнивать расход энергии телом одного и того же человека при выполнении спортивных упражнений и при уборке. Один и тот же прибор для каждой части эксперимента — какие тут могут быть ошибки и подлоги?

Итак, в результате выяснилось, что:

  1. Мойка окон в течение 20 минут расходует 115 ккал
  2. Помыть пол можно за 107 ккал, а мытье ванной обойдется в 100 ккал
  3. Протирать пыль везде в доме 40 минут подряд — потерять 200 ккал
  4. Возня с пылесосом легка и необременительная, 86 ккал за 20 минут

Эксперты отмечают: на результаты может сказать атмосфера, температура и влажность воздухе в помещении, но это не так важно. Потому что при пробежке трусцой на дистанцию в 5 км человек в среднем тратит 300-350 ккал. Потеет, мучается, проклинает неудобную обувь, в то время как старательная домохозяйка под веселую музыку всего за пару часов уборки по дому не только наведет чистоту, но и избавиться от вдвое большего количества энергии. Точнее, жировых запасов, в которых она заключена.

Занимайтесь уборкой — это поможет достичь двух целей одним усилием!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ученые доказали что 2 часа домашней уборки заменяют 5-км пробежку
Adblock detector