Кокосовое печенье, которое улучшает метаболизм

Этот простой рецепт — слегка модифицированная версия от Меган Келли, блоггера и лицензированного эстетика, специализирующегося на целостном питании, женских гормонах и духовном здоровье.

Кокосовое печенье

Ингредиенты:

  • 1,5 чашки измельченных кокосовых хлопьев
  • ½ чашки семян подсолнечника
  • ½ стакана высококачественного белкового порошка
  • 1 ч.л. корицы
  • 2 ст. л. кокосового масла
  • 1/4 чашки меда
  • 1 ч.л. ванили
  • 1/8 стакана воды

Приготовление:

  1. Сначала предварительно разогрейте духовку до 150 градусов.
  2. Затем нарезать семена подсолнечника.
  3. Добавьте все ингредиенты в миску и перемешайте. Если смесь слишком рассыпчатая, можете добавить еще одну столовую ложку кокосового масла и, возможно, больше воды.
  4. Придайте печенью форму, поместите на противень, покрытый пергаментной бумагой и выпекайте 15 минут.

Дополнительные замечания:

Вы можете использовать 2 чашки кокосовых орехов, если вам не нравятся семена подсолнечника.

Вы также можете использовать другие виды орехов или семян.

Этот простой рецепт не только вкусный, но и богатый клетчаткой, здоровыми жирами и белком. Это низкоуглеводный, кетогенный, и может помочь вам сбалансировать уровень сахара в крови и сжигать жир.

В случае, если вы следуете плану аутоиммунного питания, вы должны заменить семена подсолнечника дополнительной чашкой кокосовых хлопьев. Они всегда являются хорошим выбором из-за большого количества жиров средней цепи, которые помогут вам избавиться от лишнего жира и повысить уровень энергии. В дополнение к этому, они также обеспечат волокном ваш организм.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Кокосовое печенье, которое улучшает метаболизм